2. Accueil>
  3. Grossesse

Grossesse

Vous êtes enceinte ? C’est une étape importante et pleine d'émotions. Plus que jamais, l'information devient votre meilleure alliée. Bébés et Mamans se propose d'être à vos côtés, semaine après semaine, depuis l'achat du test de grossesse, la découverte de votre grossesse et jusqu'à l'arrivée tant attendue de votre petit trésor.

Notre mission ? Vous fournir toutes les clés pour naviguer cette période avec aisance. Découvrez comment estimer la date de votre accouchement, comprendre les transformations de votre corps, suivre l'évolution de votre bébé, adopter une alimentation équilibrée et gérer les petits maux et grands bouleversements, qu'ils soient physiques ou émotionnels, liés à votre grossesse. Nous partagerons également des conseils précieux pour préparer votre accouchement, choisir le matériel indispensable à l'arrivée de bébé et, même, trouver le prénom parfait !

Être bien informée, c'est le secret pour vivre chaque moment de votre grossesse avec sérénité et confiance.

Comprendre la Grossesse

La grossesse est un parcours de transformation et de création unique. Dès l'instant où vous apprenez que vous êtes enceinte, un nouveau chapitre commence. Voici ce qu'il est essentiel de savoir pour bien vivre cette aventure.

 Les premiers signes de la Grossesse 

Chaque femme est unique, et les premiers signes de grossesse varient d'une personne à l'autre. Certains symptômes courants incluent des retards de menstruation, une fatigue inhabituelle, des nausées, ou encore une sensibilité des seins. Écouter son corps est crucial : ces signes sont peut-être votre première indication que la vie est en train de prendre forme en vous.

 Suivi médical pendant la Grossesse 

Dès que vous suspectez ou confirmez une grossesse, il vous faut penser à votre suivi médical. Ce suivi est la clé pour une grossesse saine et sécurisée. Il débute par la confirmation de la grossesse, continue avec des examens réguliers et des échographies, et permet de surveiller à la fois votre santé et celle de votre bébé. Choisir le bon professionnel de santé, qui vous accompagnera tout au long de cette aventure, est essentiel.

 Les trimestres de Grossesse expliqués 

La grossesse est généralement divisée en trois trimestres, chacun marquant une étape clé du développement de votre bébé.

  • Premier trimestre : les fondations de la vie sont posées. Votre bébé, encore tout petit, commence à développer ses organes vitaux. Vous pourriez ne pas noter beaucoup de changements à l'extérieur, mais à l'intérieur, tout s'active.
  • Deuxième trimestre : souvent considéré comme le plus confortable des trois. Votre bébé grandit et commence à bouger. C'est le moment où beaucoup de futures mamans commencent à sentir leur bébé et voient leur ventre s'épanouir.
  • Troisième trimestre : la dernière ligne droite. Votre bébé prend du poids, et vous vous préparez à l'accueil. C'est une période d'anticipation, d'ajustements et de préparation finale avant la grande rencontre.

Bien vivre sa Grossesse

Vivre sa grossesse de la meilleure manière possible, c'est prendre soin de soi et de son bébé. Voici des conseils et informations pour vous aider à traverser cette période avec bien-être et sérénité.

 Alimentation et nutrition pendant la Grossesse 

Une alimentation équilibrée est fondamentale pendant la grossesse. Elle contribue au bon développement de votre bébé et vous aide à maintenir votre énergie. Privilégiez les aliments riches en nutriments essentiels comme le fer, le calcium et les acides gras oméga-3, et pensez à boire suffisamment d'eau. N'oubliez pas que manger pour deux ne signifie pas doubler les portions, mais plutôt doubler la qualité de ce que vous mangez.

 Activité physique et Grossesse 

L'exercice physique est bénéfique, tant pour vous que pour votre bébé. Il peut aider à réduire les douleurs de grossesse, améliorer votre humeur et préparer votre corps à l'accouchement. Marche, natation, yoga prénatal, sont des activités douces recommandées. Écoutez toujours votre corps et consultez votre médecin avant de commencer ou de poursuivre toute routine d'exercice.

 Santé et bien-être pendant la Grossesse 

Prendre soin de votre santé mentale est essentiel pendant la grossesse. Face aux fluctuations hormonales, il est normal de vivre des hauts et des bas émotionnels. Accordez-vous des moments de repos, pratiquez la relaxation ou la méditation et n'hésitez pas à demander de l'aide ou à partager vos sentiments. Pour les petits maux de grossesse, comme les nausées ou les douleurs dorsales, des remèdes naturels et des techniques de relaxation peuvent offrir un soulagement.

La grossesse est aussi le moment de préparer votre environnement pour l'arrivée de bébé. Créez un nid douillet, choisissez des produits de soin adaptés et informez-vous sur les soins à apporter à votre nouveau-né. L'anticipation de ces moments peut également renforcer votre lien avec le bébé.

Se sentir bien dans son corps et dans sa tête, adopter une alimentation saine et rester active sont les clés d'une grossesse épanouie. Chaque femme et chaque grossesse sont uniques, écoutez-vous et ajustez ces conseils à votre propre expérience.

Préparation à l'Accouchement

L'arrivée d'un bébé est un moment exceptionnel et s'y préparer peut vous aider à vivre l'accouchement avec plus de confiance et de sérénité. Voici quelques pistes pour bien vous préparer à cette rencontre unique.

 Les cours de préparation à l'accouchement 

Participer à des cours de préparation à l'accouchement peut être très enrichissant. Ces cours offrent non seulement des informations précieuses sur le processus de l'accouchement, les techniques de respiration et de relaxation, mais ils vous permettent également de rencontrer d'autres parents. Ils constituent une opportunité de poser toutes vos questions à un professionnel et de vous familiariser avec l'environnement de la maternité.

 Choisir son plan de naissance 

Parler de vos souhaits concernant l'accouchement avec votre partenaire et l'équipe médicale est crucial. Voulez-vous un accouchement le plus naturel possible ou êtes-vous ouverte à l'utilisation de péridurale ? Préférez-vous accoucher dans l'eau ? Toutes ces questions méritent réflexion. Préparer un plan de naissance vous aide à communiquer vos préférences, tout en comprenant que certaines situations peuvent nécessiter une adaptation de ce plan.

 La valise de maternité 

Préparer votre valise pour la maternité est une étape concrète qui marque le début de l'attente de l'arrivée de bébé. Elle doit contenir tout ce dont vous aurez besoin pour vous-même et pour votre nouveau-né : vêtements confortables, documents nécessaires, affaires pour le bébé, et quelques éléments pour vous rendre ce séjour le plus agréable possible. Ne pas attendre le dernier moment pour la préparer vous évitera des oublis et des stress inutiles.

Se préparer à l'accouchement, c'est aussi se préparer à accueillir un nouvel être dans votre vie. Cela inclut l'organisation de votre maison, le choix du pédiatre et la réflexion sur les premières semaines avec bébé. Être bien informée et préparée vous permettra de vivre cette transition de manière plus douce et épanouie.

Après l'Accouchement

L'arrivée de votre bébé marque le début d'une nouvelle aventure. Voici comment naviguer les premiers jours après l'accouchement, pour vous et pour votre nouveau-né.

 Les premiers jours post-accouchement 

Les premiers jours suivant la naissance sont remplis d'émotions et de découvertes. Il est normal de se sentir heureuse, épuisée et parfois dépassée. Prenez le temps de vous reposer autant que possible et de créer des liens avec votre bébé. L'allaitement peut débuter dès ces premiers instants, accompagné par le soutien du personnel médical si nécessaire. N'hésitez pas à poser des questions et à demander de l'aide pour prendre soin de vous et de votre enfant.

 Allaitement et alimentation du bébé 

L'allaitement est un moment privilégié entre la mère et son bébé, mais il peut aussi s'accompagner de défis. Informez-vous sur les techniques d'allaitement, les positions confortables et comment savoir si votre bébé se nourrit bien. Si l'allaitement n'est pas possible ou que vous choisissez de ne pas allaiter, il existe de nombreuses options d'alimentation pour votre bébé. Le plus important est que votre enfant reçoive l'amour et les nutriments dont il a besoin pour bien grandir.

 Prendre soin de soi après l'accouchement 

Prendre soin de vous est tout aussi important que prendre soin de votre bébé. La récupération post-partum varie pour chaque femme : écoutez votre corps et donnez-vous du temps. La pratique d'activités douces, une alimentation équilibrée et un soutien émotionnel sont clés pour une bonne récupération. N'oubliez pas de planifier votre visite post-natale avec votre médecin pour un bilan de santé.

Les premières semaines avec votre bébé sont un temps d'ajustement et de bonheur. Se sentir soutenue, s'informer et communiquer avec votre partenaire et votre entourage vous aideront à naviguer cette période avec confiance et amour.

Réponses à vos questions fréquentes au sujet de la Grossesse

Avoir des questions pendant la grossesse est tout à fait normal. Voici quelques-unes des questions les plus fréquentes que se posent les futures mamans. 

Quand dois-je commencer à sentir mon bébé bouger ? 

La plupart des femmes enceintes commencent à sentir les mouvements de leur bébé entre 18 et 25 semaines de grossesse. Si c’est votre première grossesse, vous pourriez les sentir un peu plus tard.

Est-il sûr de continuer à faire du sport pendant la grossesse ? 

Oui, avec quelques ajustements. L'activité physique est bénéfique tant pour la maman que pour le bébé. Cependant, certaines activités à impact élevé ou à risque de chute doivent être évitées. Consultez toujours votre médecin avant de continuer ou de commencer une nouvelle routine d'exercices physiques er sportifs.

Comment puis-je gérer les nausées matinales ? 

Les nausées, souvent appelées "nausées matinales", peuvent être atténuées en mangeant de petits repas fréquents, en évitant les aliments gras ou épicés et en buvant beaucoup d'eau. Des snacks légers comme des biscuits secs ou du pain grillé peuvent aussi aider juste avant de sortir du lit.

Quels sont les signes de travail à surveiller ? 

Les signes avant-coureurs du travail incluent des contractions régulières qui deviennent plus intenses et plus rapprochées, la perte du bouchon muqueux, la rupture des membranes (perte des eaux) et un changement dans le comportement du bébé ou une diminution de ses mouvements.

Comment savoir si je dois aller à l'hôpital ?

Si vous pensez que le travail de l'accouchement, surtout si vos contractions sont régulières et rapprochées, si vous avez perdu les eaux, ou si vous ne sentez plus votre bébé bouger autant qu'avant, il est important de contacter votre médecin ou de vous rendre à l'hôpital pour être évaluée.

Être bien informée et préparée peut transformer votre expérience de la grossesse et de l'accouchement en un voyage plus serein et confiant. Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à en parler avec votre professionnel de santé et à partager vos doutes sur la Communauté des Mamans !

 

Dangers de la charcuterie pendant la grossesse, oui ou non ?

Grossesse, Jambon et charcuterie

Pendant votre grossesse, vous allez devoir faire attention à certains aliments. Pendant que vous êtes enceinte, l’absence d’immunisation contre la toxoplasmose vous expose, par exemple, à cette maladie parasitaire. Aussi, vous allez devoir être vigilante par rapport aux viandes traitées et notamment la charcuterie. Nous vous expliquons ci-après pourquoi.

Les superstitions autour de la grossesse : Faut-il y croire ?

femme enceinte avec un chat noir
Les superstitions de grossesse : quelles sont les croyances les plus courantes et lesquelles peuvent vraiment influencer le destin de bébé ? Entre les mythes du "ventre rond" qui prédit le sexe, et l'interdiction de lever les bras pour éviter d'enrouler le cordon, découvrez comment démêler le vrai du faux. Parce qu'après tout, il est peut-être temps de laisser les légendes à grand-mère et de vivre votre grossesse avec un peu plus de légèreté (et de bras en l'air, si ça vous chante) !

Accouchement

La date de votre accouchement approche et vous souhaitez être bien informée sur tout ce qui vous attend pendant le travail et au moment de l'accouchement... Vous êtes au bon endroit !

Dans cette rubrique, nous vous expliquons ce qu'est exactement un accouchement, comment vous préparer au moment de l'accouchement, ce qu'il faut savoir sur les contractions, la péridurale, l'épisiotomie ou la césarienne, quels sont les symptômes les plus évidents du travail, en quoi consiste le travail, quelles sont les principales étapes du travail et quels sont les types de travail qui existent, comme le travail naturel ou le travail induit.

Différence entre le travail et l'accouchement

Le travail est l'ensemble du processus par lequel une femme expulse le fœtus et le placenta à la fin de la grossesse. Ce processus se déroule en trois étapes : la dilatation (lorsque le col de l'utérus se dilate), l'expulsion (lorsque le bébé naît) et la délivrance (lorsque le placenta est détaché).

Dans de nombreux cas, nous utilisons le mot accouchement comme synonyme de naissance. Or, ce n'est pas le cas. Le terme "accouchement" ne se réfère qu'à l'étape de la délivrance ou de l'expulsion du placenta, c'est-à-dire à une étape spécifique de l'ensemble du moment de l'accouchement.

Et maintenant, approfondissons un peu les informations que nous vous proposons dans cette rubrique : les informations sur le déroulement de votre accouchement vous aideront à le vivre avec plus de conscience et de joie, si possible !

Accouchement : comment se préparer et à quoi servent les cours ?

- Donner naissance à un enfant est une expérience très forte, et il vaut la peine de la vivre intensément et émotionnellement, oui, mais il est également important que vous viviez l'accouchement de manière consciente, informée de tout ce qui se passe autour de vous.

- Nous vous disons tout ce que vous devez savoir pour être bien préparée à la naissance de votre enfant : nous parlons des différents cours de préparation à l'accouchement qui peuvent vous aider : relaxation, techniques de respiration, différentes modalités d'accouchement et contrôle de la douleur des contractions, parmi beaucoup d'autres choses.

- Nous vous expliquons également ce qu'il faut savoir sur la péridurale et l'épisiotomie, le massage périnéal et le renforcement du plancher pelvien. Bref, nous vous préparons à vivre le moment de l'accouchement en étant consciente de tout ce que vous pouvez rencontrer.

--> Nous vous avons préparé un dossier spécial pour tout connaître sur la préparation à l'accouchement.

Symptômes de l'accouchement : facteurs déclenchant l'accouchement

- Saurai-je reconnaître les symptômes de l'accouchement ? C'est l'une des préoccupations de toutes les futures mamans, surtout si c'est la première fois qu'elles accouchent et qu'elles ne savent pas à quoi s'attendre le moment venu. Ne vous inquiétez pas, bien sûr que vous le saurez ! Nous allons vous expliquer, étape par étape, les symptômes (que vous reconnaîtrez certainement !) qui annoncent la proximité ou l'imminence du travail.

- Premières contractions, perte du bouchon muqueux, perte des eaux... Cela vous dit quelque chose ? Ce sont quelques-uns des symptômes qui indiquent que le travail a déjà commencé.

- Bien que connaissant à l'avance les signes indéniables de l'accouchement, les femmes enceintes peuvent avoir des doutes sur le moment opportun pour se rendre à l'hôpital ou sur ce qu'il faut faire pour soulager la douleur des contractions.

--> Découvrez ici les symptômes de l'accouchement.

Les Types d'accouchement

Oui, il existe différents types d'accouchement. Outre l'accouchement par voie basse et l'accouchement par césarienne, il existe une plus grande diversité de modes d'accouchement.

- Par exemple, les accouchements eutociques et dystociques, les accouchements provoqués, les accouchements instrumentaux, les accouchements naturels, les accouchements sous analgésie ou anesthésie, les accouchements dans l'eau, les accouchements à domicile, etc.

- En résumé, nous expliquons les modes d'accouchement les plus courants, ainsi que les ressources médicales auxquelles on a généralement recours en cas de complications à la naissance.

--> Apprenez tout ce que vous devez savoir sur les différents types d'accouchement.

Phases et stades du travail : comment se déroule l'accouchement ?

Connaissez-vous les différentes phases du travail ? Il est important que vous connaissiez les étapes les plus importantes du travail, depuis l'expulsion du bouchon muqueux et la rupture des eaux jusqu'à la dilatation et l'expulsion du fœtus, le moment culminant qui se termine par la naissance de votre enfant, la coupure du cordon ombilical et l'expulsion du placenta.

Le processus de l'accouchement peut être divisé en trois étapes :

- La phase de dilatation, au cours de laquelle le col de l'utérus se dilate.

- La phase d'expulsion, qui conduit à la naissance de l'enfant, et la phase dite "secondaire" ou d'accouchement, au cours de laquelle se produit le décollement du placenta qui, bien qu'il se produise après la naissance, est considéré à toutes fins utiles comme faisant partie intégrante de l'accouchement.

- Cependant, il existe également une phase préalable, la période prodromique, ou les prodromes de l'accouchement.

--> Pour tout savoir sur les phases de l'accouchement, nous avons préparé un condensé de ce que vous devez savoir.

La santé pendant l'accouchement : soigner et protéger votre santé et celle de votre bébé

Le moment de l'accouchement est très exigeant d'un point de vue physique et émotionnel pour la mère. C'est pourquoi il est essentiel de bien se préparer au jour de l'accouchement, au moins dans les aspects que vous pouvez contrôler et, surtout, dans les aspects de prévention et de santé que les médecins qui suivent votre grossesse effectuent de façon routinière. N'en négligez aucun !

- Analgésie ou anesthésie pendant l'accouchement, surveillance cardiotocographique, examens pour écarter les infections, comme la recherche de streptocoques au troisième trimestre, déclenchement éventuel du travail pour différentes raisons de santé pour vous ou votre bébé ? En résumé, tous les facteurs susceptibles d'influencer le déroulement du travail ou de la césarienne lorsque vous allez donner naissance à votre enfant doivent être éliminés ou, à tout le moins, bien contrôlés.

- Si vous vous sentez en bonne santé, heureuse et pleine d'énergie (autant que vous pouvez en emmagasiner à ce stade de votre grossesse), votre accouchement se déroulera à coup sûr dans les meilleures conditions possibles ! Et si ce n'est pas le cas, vous devriez disposer de toutes les informations nécessaires pour atténuer les éventuels désagréments, grâce aux professionnels qui suivent votre grossesse.

--> Voici tout ce que vous devez savoir sur la santé lors de l'accouchement.

Post-partum : tout ce qu'il faut savoir après l'accouchement

Si les dernières semaines de la grossesse sont évidemment très éprouvantes pour vous, la période du post-partum est également une rude épreuve pour les nouveaux parents, surtout pour la mère, bien sûr.

- La chute des taux d'hormones de grossesse est très soudaine et vous affecte de nombreuses manières physiques, émotionnelles et psychologiques. Vous vous donnez corps et âme pour prendre soin de votre petit, mais n'oubliez pas de bien récupérer après l'accouchement !

- Par ailleurs, le fait d'avoir enfin votre petit avec vous vous rend immensément heureuse, mais d'un autre côté, vous devez apprendre à le connaître, à savoir quels sont ses besoins spécifiques et à vous adapter à l'idée que vous êtes une maman. Ce n'est pas une mince affaire ! Une chose est sûre : on apprend à être papa ou maman. L'instinct est très important, mais l'information et l'expérience ne le sont pas moins.

- Chaque fois que vous en avez besoin, consultez les professionnels qui suivent votre période post-partum : votre sage-femme et votre gynécologue ou gynécologue. De même, la figure du pédiatre de votre bébé est essentielle pour surmonter toutes les difficultés qui, comme dans tout début, se retrouvent également dans la maternité et la paternité. Demandez, demandez et demandez !

--> Ne sous-estimez pas la période que vous allez vivre à la suite de votre accouchement, autrement appelée post partum.

 

Se souvenir de moi