Saviez-vous que le zinc est un minéral essentiel dont le corps a besoin en plus grande quantité pendant la grossesse ? Il est crucial pour la bonne formation du fœtus en développement. Mais quels sont les aliments riches en zinc ? Prenez note !

Si vous souhaitez savoir comment récupérer et renforcer votre périnée après l’accouchement, nous vous expliquons ici les exercices adaptés et non adaptés pour le périnée en post-partum ainsi que les signaux d'alerte à surveiller. Prenez note !

Reprendre votre routine d'exercice après l'accouchement vous aidera à retrouver votre silhouette plus facilement et à vous sentir mieux. Mais quand pouvez-vous recommencer à faire de l'exercice après l'accouchement ? Notre experte en santé et activité physique, Andrea Rubio, vous l'explique.

Les photographies sont magiques. Encore plus lorsqu'elles captent l'un des moments les plus beaux de votre vie : votre grossesse. Mais vous êtes-vous déjà demandé comment vous le souhaitez ? Quelle tenue choisir ? Quel lieu privilégier ? Nous vous donnons toutes les clés pour réaliser le reportage photo de grossesse de vos rêves !

Depuis la naissance de votre bébé, vous vous sentez particulièrement fatiguée, sans énergie, et parfois même débordée par votre nouvelle condition de mère ? L'alimentation peut être votre alliée ! L'experte vous offre ses conseils nutritionnels pour vous sentir plus vivante après l'accouchement.

Bien que certains professionnels soient réticents à la reconnaître, la violence obstétricale existe, comme l'a mis en évidence l'Organisation mondiale de la santé (OMS). La seule manière de l'éradiquer est de la normaliser et de confier le pouvoir de décision sur la grossesse et l'accouchement à la femme et à sa famille.

Si vous avez des doutes sur le déroulement d’un curetage utérin et à quoi il sert, cet article répond à toutes vos questions : Comment se déroule un curetage utérin ? Est-ce douloureux ? Combien de jours de repos sont nécessaires après un curetage utérin ? Prenez note !

Connaissez-vous l'hypnonaissance ? Savez-vous en quoi consiste l’hypnonaissance ? C'est une pratique qui attire de plus en plus de partisans, notamment grâce à la visibilité accordée par des personnalités comme Cristina Pedroche, Kate Middleton ou Megan Markle, qui ont utilisé cette méthode pour se préparer à l’accouchement.

Après une grossesse et un accouchement, les muscles abdominaux sont souvent affaiblis et la maman peut souffrir d’une séparation au niveau de la zone centrale de l’abdomen. Cela s’appelle la diastasis abdominale. Nous vous expliquons en quoi cela consiste, pourquoi cela se produit et comment y remédier.

Ce mois de novembre, Bébés et Mamans vous propose de remporter un super lit parapluie pour bébé !