Votre enfant a englouti un gratin de pâtes au fromage à la cantine, et vous voilà devant le frigo, à 18h30, sans trop savoir quoi lui préparer pour le dîner ? Bonne nouvelle : vous n'avez pas besoin de reconstituer un repas parfait tous les soirs.

Petit-déjeuner à 10 heures, glace à 16 heures, paquet de biscuits ouvert devant un dessin animé en fin d'après-midi : l'été a ses propres règles, et c'est très bien ainsi. Mais à quelques jours de la rentrée, beaucoup de parents constatent que le rythme des repas de leur enfant s'est complètement dérégulé, remplacé par un grignotage permanent, sucré la plupart du temps.

Bonjour, mon enfant a 14 mois. J’ai pris beaucoup de poids depuis l’accouchement car je suis très stressée et j’ai toujours faim. De plus, j’ai constamment des problèmes de peau (eczéma, rougeurs). Peut-il s’agir d’un dérèglement hormonal ? Comment faire pour perdre ces kilos ?

Début septembre, vous aviez suivi les conseils pour retrouver 4 repas réguliers après le grignotage des vacances. Petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner : la mécanique semblait relancée. Mais un mois plus tard, difficile de savoir si la routine a réellement tenu ou si elle s'est simplement adoucie sans que vous ne vous en rendiez compte. C'est le moment idéal pour faire un point honnête.

Grasses matinées, pique-niques improvisés, glaces en fin d'après-midi et dîners décalés : l'été bouscule presque toujours le rythme alimentaire des enfants.

Bonjour, j’ai accouché il y a 1 mois et j’allaite mon bébé. J’ai encore 6 kg en trop que je voudrais perdre. Actuellement, je fais du cardio au club de sport. Pourriez-vous me donner des conseils pour perdre ces kilos et revenir à mon poids normal. Merci. Bien cordialement.

L'été 2026 a battu des records de température, et les modèles météorologiques évoquent désormais une rentrée scolaire qui pourrait, elle aussi, se dérouler sous des chaleurs bien supérieures aux normales de saison.

Bonjour, je mesure 1,67m et je voudrais perdre du poids (je pèse 87 kg), en particulier au niveau du ventre. En effet, quoi que je porte, je ne me sens pas à l’aise et cela me pose un problème d’estime de moi-même.

Bonjour, je voudrais que vous me conseilliez un régime pour perdre du poids. J’ai 31 ans, je pèse 98 kg et j’allaite mon bébé. C’est une petite fille de 8 mois qui mange très bien, de tout, malgré ses problèmes cardiaques. D’avance je vous remercie.

Chaque rentrée, la même question revient dans les cuisines pressées du matin : faut-il vraiment se battre pour que son enfant avale quelque chose avant de partir à l'école ? La réponse scientifique est sans appel. Le cerveau d'un enfant fonctionne presque exclusivement au glucose, et après huit à dix heures de jeûne nocturne, ses réserves énergétiques sont au plus bas au moment où il franchit la grille de l'école.