« Je veux un bébé ! Comment faire pour tomber enceinte rapidement ? ». Il arrive un moment dans leur vie où les femmes décident d’avoir un enfant.

Dans cette rubrique, nous vous expliquons en détail quels sont les jours idéals pour concevoir un bébé, comment choisir de façon naturelle le sexe de votre bébé, les régimes alimentaires à suivre, comment vous préparer pendant l'étape de la préconception, les nouvelles habitudes à prendre pendant la grossesse, les plus saines mais aussi celles à oublier.

Pour que tout soit plus facile, nous vous proposons également une calculatrice pour le calcul d'ovulation qui vous aidera à déterminer vos jours d’ovulation.

Vous trouverez sur notre site toutes les informations nécessaires pour tomber enceinte le plus rapidement possible et que votre rêve devienne enfin réalité !

5 raisons d'avoir un enfant

Vous cherchez des raisons d'avoir un enfant ? La maternité et la paternité sont des étapes de la vie, qui peuvent ou non arriver à tout le monde, mais est-ce vraiment si spécial de mettre un garçon ou une fille au monde ? La réponse est : bien sûr que oui, si vous le souhaitez !

Si vous avez déjà décidé que vous vouliez un enfant, voici les 5 meilleures raisons d'avoir un bébé :

- Vous saurez ce qu'est l'amour inconditionnel et sans limite.

- Vous connaîtrez chaque jour de nouvelles satisfactions (et aussi quelques échecs).

- Le sourire ne s'effacera pas de votre visage dans les mois et les années à venir, et le visage de votre enfant sera toujours le plus beau !

- Chaque câlin et chaque baiser de votre enfant vous réjouira et vous serez plus belle que n'importe qui d'autre !

- Vous aurez l'occasion de laisser une trace, une transmission de valeurs et un peu de votre essence. Mais n'oubliez pas que vos enfants ne sont pas votre propriété, ce sont des personnes indépendantes, alors ne les prenez pas comme une extension de vous ou comme les héritiers de ce que vous faites ou de ce que vous n'avez pas pu faire. Ils doivent apprendre à voler !

Comment savoir si je suis prête à devenir mère ?

Si vous avez des doutes sur le fait de savoir si vous êtes prête à avoir un enfant, posez-vous les questions suivantes :

Est-ce que j'aimerais vraiment avoir un enfant ?

- Suis-je consciente de ce qu'un enfant signifie pour ma vie à court et à moyen terme ?
- Suis-je prête à assumer une telle responsabilité, avec tout ce qu'elle implique sur le plan affectif, financier et social, pour le reste de ma vie ?
- Est-ce que je veux avoir un enfant pour satisfaire un désir vital ou parce que la pression sociale et familiale me conditionne ?

Si la plupart des réponses à ces questions sont positives, vous êtes probablement prête à devenir mère.

Félicitations, car c'est un grand pas en avant que d'y voir clair ! En réalité, si l'on y réfléchit bien, presque personne ne mettrait des enfants au monde : crise économique, situation professionnelle incertaine, démissions, inquiétudes ? Calmez-vous ! Ne vous contentez pas de penser aux éventuels contretemps. Demandez-vous si votre corps vous "demande" vraiment de faire ce pas, si vous pensez que votre vie sera meilleure si vous fondez une famille. Si c'est le cas, ne sautez pas dans le vide, cherchez des informations et de l'aide éventuelle, et soyez consciente de la collaboration sur laquelle vous pouvez compter en matière d'éducation, de situation professionnelle et familiale, etc.

Je veux avoir un enfant mais j'ai peur, que puis-je faire ?

La peur est un frein à tout ce que nous envisageons de faire dans la vie. La peur ne nous permet pas d'aller de l'avant ou de changer. Or, avoir un enfant, ce n'est pas rien, c'est peut-être le changement le plus radical de la vie, celui de sortir de la fameuse "zone de confort" !

Si vous avez peur d'avoir un enfant, que ce soit à cause de la grossesse, de la responsabilité qu'elle représente, de raisons financières ou familiales, etc., vous devez toujours arriver à la même conclusion : il y a une force dans la volonté ! Vous serez sûrement une bonne mère ou un bon père, le meilleur pour vos enfants.

Tout changement nécessite une période d'adaptation et de rodage. Ce n'est ni plus ni moins que ce dont vous avez besoin. Comme toujours : sensibilisation, information et demande d'aide, si nécessaire.

Image par Jerzy Górecki de Pixabay

Planification de la grossesse - quelles sont les étapes à suivre ?

Une grossesse planifiée présente plusieurs avantages. Tout d'abord, la future maman prépare son corps à la gestation d'une nouvelle vie en toute connaissance de cause.

Une alimentation saine, le calcul des jours de fertilité et l'élimination des mauvaises habitudes alimentaires quelques mois avant la grossesse sont des conditions idéales pour le bon déroulement de la grossesse. Voyons ce qu'il faut retenir.

Des habitudes saines

Vous savez sans doute de quoi nous parlons : adieu au tabac, à l'alcool, à l'excès de caféine ou de théine, à la sédentarité, à la malbouffe ou aux aliments ultra-transformés, aux boissons gazeuses sucrées...

Pour aborder la grossesse du bon pied, vos habitudes doivent être plus saines. C'est le moment idéal pour changer votre vie pour le mieux !

L'alimentation avant la grossesse

Le moment est également venu de changer vos habitudes alimentaires, si vous n'en aviez pas déjà. Comment ?

- Mangez plus de fruits, de légumes, de légumineuses, de céréales complètes, de poissons et de viandes maigres.

- Des produits laitiers, de préférence écrémés.

- Boire beaucoup d'eau (1 à 2 litres par jour).

- Éviter autant que possible les aliments malsains : charcuterie, graisses saturées, sucreries et pâtisseries, boissons gazeuses, etc.)

- Les modes de cuisson sont également importants : gril, four, cuisson à la vapeur, idéal.

- Relations sexuelles

- La question de savoir s'il est préférable d'alterner un jour de rapports sexuels avec un jour d'abstinence pendant les jours fertiles ou s'il est préférable de faire l'amour tous les jours pour augmenter les chances de conception fait l'objet d'une controverse.

En réalité, chaque couple est différent et il sera nécessaire d'adapter la fréquence et les modalités des rapports si la grossesse n'est pas obtenue dès les premières tentatives.

Certaines positions sexuelles sont plus adaptées que d'autres. Voici les positions sexuelles les plus appropriées pour tomber enceinte.

L'état émotionnel pour avoir un enfant

L'état mental et émotionnel est très important, presque autant que l'état physique, pour obtenir la grossesse désirée. Comment favoriser le bien-être émotionnel qui place le couple dans les meilleures prédispositions pour obtenir une grossesse ?

Détendez-vous avec la technique qui vous convient le mieux : sport, yoga, pilates, méditation, bain, lecture ? Toute activité qui génère des endorphines, les hormones du plaisir et de la tranquillité, et qui vous éloigne du stress et des pensées obsessionnelles vous aidera.

Et si je veux être mère célibataire ?

Il n'est pas facile d'être une mère célibataire. Les circonstances de la vie peuvent vous amener à devenir une mère célibataire, soit par choix, soit parce que vous vous êtes retrouvée dans cette situation.

Le plus important, dans ces cas-là, est de pouvoir compter sur une certaine forme d'aide. Avant tout, il est essentiel de s'entourer de personnes de confiance, qui vous aiment, vous comprennent et sont prêtes à vous donner un coup de main pendant votre grossesse et l'éducation de votre enfant.

Famille, amis, associations diverses... Si vous vous sentez perdue ou si vous pensez que vous n'avez personne pour vous aider, adressez-vous à votre mairie, renseignez-vous sur l'aide que vous pouvez obtenir auprès des différents organismes et services sociaux. Il y a de l'aide, mais il faut la découvrir, ne la laissez pas passer ! Et n'oubliez pas que la Communauté des Mamans de Bébés et Mamans est là pour vous !

Image par Iuliia Bondarenko de Pixabay