Prendre soin de la musculature de votre plancher pelvien est indispensable pour vivre une grossesse, un accouchement et un post-partum en pleine forme. Savez-vous où se trouve votre périnée et comment le renforcer? Découvrez toutes ces informations sur cette fiche offerte par INTIMINA.

Le massage des mains et des bras favorise la circulation sanguine et l’oxygénation des muscles. Sur l'abdomen, le massage stimule la circulation et le transit intestinal.

L'aquagym est un exercice très bon pour la santé qui vous permet de pratiquer un sport de façon détendue pendant la grossesse. Découvrez quels sont les exercices les plus courants de cette pratique.

Pour que l’accouchement par voie basse se fasse de manière optimale, le fœtus doit se mettre en position céphalique, c’est-à-dire avec la tête vers le bas. Si jamais le bébé ne change pas de position avant l’accouchement, cela peut entraîner des complications. Découvrez tout sur le changement de position de bébé dans le ventre maternel.

Etape par étape, nous vous expliquons comment vous devez vous masser le cou et les épaules pour soulager la tension musculaire de cette zone.

Quand le bébé commence-t-il à entendre ? À quel moment commence-t-il à sentir ? Et le goût, quand se développe-t-il ? Nous vous expliquons ce que ressent votre bébé pendant les neuf mois où il est dans votre ventre.

Nausées, sautes d'humeur, constipation, fatigue... Voici la liste complète des principaux troubles de la grossesse, mais aussi des conseils pour les surmonter.

Ce massage génère beaucoup de chaleur, ce qui contribue à soulager la tension accumulée dans le dos et les douleurs lombaires, si caractéristiques de la grossesse.

Vous êtes enceinte et vous souffrez de constipation, de brûlures d'estomac ou de flatulence? Ne vous inquiétez pas. Nous vous proposons des méthodes, en images, pour soulager ces problèmes par la réflexologie podale.

Depuis que vous êtes enceinte, vous avez plus envie d’uriner? C'est un symptôme très fréquent pendant la grossesse. Nous vous en expliquons la raison et comment y remédier.