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Santé durant la grossesse

Le massage du périnée pendant la grossesse

Femme enceinte qui se prépare pour masser son périnée

À l’approche de l’accouchement, de nombreuses femmes cherchent des moyens naturels et efficaces pour mieux vivre ce moment unique, mais souvent redouté. Le massage du périnée, bien que parfois méconnu, s’impose comme une méthode simple, accessible et bénéfique pour préparer le corps à la naissance.

Aquagym : les conseils de la sage-femme

Aquagym pendant la grossesse

Certains sports sont déconseillés pendant la grossesse. Mais les futures mamans sont encouragées à faire de l’exercice physique via l’aquagym, une discipline aquatique qui associe gymnastique et baignade. Les médecins considèrent en effet l’aquagym comme un excellent moyen pour se préparer physiquement à l’accouchement.