De nombreuses études scientifiques ont confirmé que la consommation de poisson apporte des bénéfices considérables pour la santé. Véritable trésor nutritionnel, le poisson occupe une place fondamentale dans l'alimentation des enfants, et ce dès les premiers mois de la diversification alimentaire. Ses nutriments exceptionnels en font un allié précieux pour accompagner la croissance et le développement cognitif des tout-petits.

Les légumes secs sont des aliments riches en protéines, très importantes dans le régime alimentaire des enfants. Bien que souvent méconnus, les légumes secs sont une excellente alternative à la viande.

Ce soir, Nicolas va manger un délicieux dîner que lui a préparé sa maman. Dans son assiette, il peut voir une purée de pomme de terre et de carottes, accompagnée d'une tranche de merlu coupée en petits morceaux.

Les pigments qui donnent de la couleur aux aliments ont une fonction protectrice de l'organisme. Chaque jour, nous devons couvrir la gamme chromatique et consommer les cinq couleurs.

Il est très important que l’alimentation de votre enfant soit riche en fer. Le fer est un minéral contenant des propriétés particulièrement favorables à sa croissance et à son développement.

Nous savons que le sucre est l'un des aliments les plus dangereux pour les dents des enfants. Mais, quels sont les aliments bons pour leurs dents ?

Certains enfants se montrent réticents lorsqu’on leur demande de manger des légumes. Pourtant, il faut manger des légumes pour avoir une alimentation équilibrée.

Pour que le développement et la croissance de l'enfant soient appropriés, il a besoin d'un apport quotidien en calories minimum adapté à son âge et à son niveau d'activité physique. Les besoins énergétiques varient considérablement selon l'âge, le sexe, la taille et le niveau d'activité de l'enfant.

Entre deux et trois ans, l'enfant commence à aller à l'école. Voici quelques conseils pour mieux s'adapter aux nouvelles habitudes alimentaires.

Le petit déjeuner est l'un des repas les plus importants de la journée. Lorsque les enfants ne déjeunent pas bien, ils n'ont pas l'énergie et la vitalité nécessaires pour affronter l'effort physique et intellectuel que demandent les activités scolaires.