Les repas avec un enfant difficile peuvent rapidement devenir un véritable défi quotidien. Entre les « j'aime pas ça ! » répétés et les assiettes boudées, de nombreux parents se sentent démunis face aux caprices alimentaires de leur petit.

Les pigments qui donnent de la couleur aux aliments ont une fonction protectrice de l'organisme. Chaque jour, nous devons couvrir la gamme chromatique et consommer les cinq couleurs.

Les légumes secs sont des aliments riches en protéines, très importantes dans le régime alimentaire des enfants. Bien que souvent méconnus, les légumes secs sont une excellente alternative à la viande.

Avez-vous remarqué que, avec l'arrivée de la chaleur, votre enfant a moins d'appétit ? Vous retrouvez-vous à allaiter pendant la période la plus chaude de l'année ? Nous vous donnons quelques conseils qui vous seront certainement utiles.

Certains enfants se montrent réticents lorsqu’on leur demande de manger des légumes. Pourtant, il faut manger des légumes pour avoir une alimentation équilibrée.

Il est très important que l’alimentation de votre enfant soit riche en fer. Le fer est un minéral contenant des propriétés particulièrement favorables à sa croissance et à son développement.

Votre enfant est léthargique et n’a pas d'appétit à cause de la chaleur. Peut-on lui proposer un plat unique ? Comment s'assurer que vous lui offrez un repas complet ?

Le petit déjeuner est l'un des repas les plus importants de la journée. Lorsque les enfants ne déjeunent pas bien, ils n'ont pas l'énergie et la vitalité nécessaires pour affronter l'effort physique et intellectuel que demandent les activités scolaires.

Pour que le développement et la croissance de l'enfant soient appropriés, il a besoin d'un apport quotidien en calories minimum adapté à son âge et à son niveau d'activité physique. Les besoins énergétiques varient considérablement selon l'âge, le sexe, la taille et le niveau d'activité de l'enfant.

De nombreuses études scientifiques ont montré que la consommation de poisson est très bénéfique pour la santé. Le poisson est un aliment fondamental dans l’alimentation des enfants.