Voici les 10 points les plus importants pour une bonne éducation alimentaire. Ils sont indispensables !

Votre enfant a tendance à prendre du poids ou vous souhaitez simplement lui transmettre de bonnes habitudes alimentaires dès son plus jeune âge ? L'alimentation joue un rôle fondamental dans le développement et la santé de nos petits. Plutôt que de parler de régime, parlons de plaisir de bien manger ! Découvrez nos conseils nutritionnels et 6 recettes savoureuses, légères en calories mais riches en nutriments, pour accompagner votre enfant vers une alimentation équilibrée sans frustration.

Vous cherchez des idées de repas rapides et savoureux qui raviront petits et grands ? Les omelettes à l'huile d'olive offrent une solution parfaite pour des dîners improvisés ou des déjeuners conviviaux. Entre version tropicale sucrée, pizza d'omelette et rouleaux garnis, découvrez six recettes originales qui transformeront ce plat simple en véritable festin familial. Avec des ingrédients accessibles et des préparations ludiques, ces omelettes revisitées apporteront variété et créativité à votre table.

L'introduction des herbes aromatiques et des épices dans l'alimentation de votre enfant soulève de nombreuses questions. À quel âge commencer ? Lesquelles choisir ? Quelles précautions prendre ? Découvrez nos réponses pour éveiller les papilles de vos petits en toute sécurité.

Après une maladie, votre petit bout a besoin de reprendre des forces en douceur. Découvrez nos recettes testées et approuvées qui vont l'aider à retrouver l'appétit tout en ménageant son système digestif encore fragile.

Votre petit refuse systématiquement de terminer son assiette ? Les repas à plusieurs plats se transforment en négociations interminables ? Les plats uniques représentent une solution astucieuse pour simplifier les repas tout en garantissant un apport nutritionnel complet. Découvrez comment transformer les moments de repas en expériences plus sereines avec ces recettes qui réunissent protéines, légumes et féculents dans une seule assiette appétissante.

Avec l’arrivée du froid, on a tendance à vouloir manger des plats plus gras et des aliments plus lourds, au détriment des fruits et légumes. Une tendance qu’il faudrait rectifier.

Les pédiatres et nutritionnistes recommandent les laits de croissance, riches en Oméga-3 DHA et en fer pour couvrir les besoins nutritionnels des enfants de 1 à 3 ans.

Le goûter est une tradition qu’il faut préserver et qui n’est pas réservée qu’aux enfants. C’est en outre un repas très sain et vivement recommandé.

Pendant les fêtes, il est possible que l'enfant consomme des aliments plus riches en calories, sucres et graisses. Comment faire face à ces excès?