Vitamine D et produits laitiers
50% des français ont une déficience modérée ou sévère en vitamine D, selon l'Académie de médecine.
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Alimentation de l'enfant
Nous sommes ce que nous mangeons, c’est pourquoi il est si important que votre enfant soit nourri correctement, de façon saine et équilibrée, avec des aliments lui fournissant tous les nutriments et vitamines nécessaires pour jouir d'une bonne santé, physique et mentale.
Néanmoins, malgré tout le soin que vous apportez à son alimentation, il est possible que votre enfant vous pose certaines difficultés : il déteste les légumes, ne veut pas manger de viande, rejette le poisson, boit très peu d’eau ou n’aime que les fritures et les friandises.
Nous commettons souvent, sans le savoir, de nombreuses erreurs en matière d'alimentation pour nos enfants. Vous trouverez dans cette rubrique toutes les astuces pour que votre enfant mange de tout ainsi que des indications pour élaborer des menus complets, adaptés à son âge et à ses besoins, par exemple lorsqu’il est malade. Et puis si vous manquez d'idées à l’heure du repas, consultez nos multiples recettes !
Conseils pour une alimentation saine en été
Les experts assurent que les fruits, les jus et les smoothies sont essentiels pour que les enfants s’hydratent en été. Découvrez plus de conseils sur une alimentation saine pour les enfants.
Pourquoi les enfants doivent boire plus en été ?
Le Docteur Mignana, pédiatre, rappelle l'importance de l'eau dans l’alimentation de l’enfant, surtout lorsque les températures augmentent.
Les enfants qui déjeunent bien le matin ont de meilleures notes
Un petit-déjeuner complet doit être composé de lait, de fruits et de glucides. Les nutritionnistes affirment que les enfants qui incluent ces trois aliments dans leur petit-déjeuner obtiennent de meilleures notes, ont plus d'énergie, sont plus positifs et tombent moins malades.
La pyramide alimentaire
Avec les cinq groupes d'aliments, on a construit une pyramide qui représente la composition du régime alimentaire idéal. Nous vous donnons toutes les informations pour que votre enfant s’alimente de façon saine et équilibrée.
Grignoter entre les repas
Votre enfant vous demande de lui acheter un gâteau ou une sucrerie pour remplacer le goûter ? Nous vous expliquons pourquoi les enfants ne doivent pas manger de pâtisseries ou de bonbons entre les repas.
Alimentation et génétique
Dans la constitution physique de l'enfant et dans son rythme de croissance, quelle partie est due à des caractéristiques innées, héritées génétiquement, et quelle partie est due à l’alimentation et à l’environnement?
Mon enfant n'aime pas la viande : que faire ?
Beaucoup de parents sont inquiets car leurs enfants ne veulent pas manger de viande. Cependant, ce n’est pas un aliment indispensable pour leur bonne croissance. Que pouvez-vous leur donner à la place?
L'appétit de l'enfant en été
En été, les enfants peuvent perdre l’appétit car le corps des enfants modifie leurs besoins. Nous vous proposons quelques conseils pratiques.
Les meilleurs produits frais pour nos enfants
Comment savoir si vous choisissez la meilleure viande, le meilleur poisson et les meilleurs œufs pour votre enfant? Voici quelques astuces pour faire le meilleur choix au supermarché.