Le massage des mains et des bras favorise la circulation sanguine et l’oxygénation des muscles. Sur l'abdomen, le massage stimule la circulation et le transit intestinal.

Ce massage génère beaucoup de chaleur, ce qui contribue à soulager la tension accumulée dans le dos et les douleurs lombaires, si caractéristiques de la grossesse.

Les algues ont de nombreuses propriétés pour l'organisme et sont très riches en iode. Découvrez les différences entre les unes et les autres et celles que vous pouvez consommer au cours de la grossesse.

Etape par étape, nous vous expliquons comment vous devez vous masser le cou et les épaules pour soulager la tension musculaire de cette zone.

L'aquagym est un exercice très bon pour la santé qui vous permet de pratiquer un sport de façon détendue pendant la grossesse. Découvrez quels sont les exercices les plus courants de cette pratique.

Nous vous proposons quelques exercices simples pour vous aider à retrouver la tonicité perdue pendant la grossesse et pour garder la forme, tout en jouant avec votre bébé.

À l'approche de la date de l'accouchement, il est normal que vous vous posiez beaucoup de questions. Parfois, les expériences et les opinions d'autres mamans peuvent générer plus de confusions que d'aide. Nos experts répondent aux questions les plus courantes sur ce sujet.

Quand le bébé commence-t-il à entendre ? À quel moment commence-t-il à sentir ? Et le goût, quand se développe-t-il ? Nous vous expliquons ce que ressent votre bébé pendant les neuf mois où il est dans votre ventre.

L’accouchement est proche ! Avec l'aide de votre conjoint, vous pouvez réaliser 15 minutes d'exercice par jour pour être en pleine forme le jour J. Nous vous expliquons ce que vous devez faire, étape par étape.

Si les contractions ont lieu à la fin de la grossesse, elles annoncent une naissance imminente. Mais si elles se produisent avant, faut-il s'en inquiéter? Nous vous proposons un dossier spécial pour tout savoir sur les contractions.