Découvrir les secrets d'une alimentation qui chouchoute autant maman que bébé, c'est possible ! Entre les petits maux du quotidien et les besoins nutritionnels en constante évolution, votre assiette devient votre meilleure alliée. Neuf aliments aux vertus extraordinaires vous attendent pour faire de ces neuf mois une période épanouie et sereine. Prêtes à plonger dans cette aventure gustative et nutritionnelle ?

Le plancher pelvien est l'une des zones les plus touchées par les effets de la grossesse et de l'accouchement. Il existe cependant des exercices qui permettent de renforcer le périnée et de lutter contre l’incontinence.

Le plancher pelvien joue rôle décisif au cours de la naissance du bébé, il est donc important de garder sa tonicité. Comment ? Suivez les conseils de notre sage-femme et renforcez correctement votre plancher pelvien.

L’accouchement est une expérience unique et chaque femme la vit différemment. Entre accouchement par voie basse et césarienne, il existe des différences marquantes qui influencent non seulement le déroulement de la naissance, mais aussi l’après-accouchement, tant pour la maman que pour le bébé. Découvrez les avantages et inconvénients de chaque méthode pour faire un choix éclairé.

Pendant votre grossesse, vous allez devoir faire attention à certains aliments. Pendant que vous êtes enceinte, l’absence d’immunisation contre la toxoplasmose vous expose, par exemple, à cette maladie parasitaire. Aussi, vous allez devoir être vigilante par rapport aux viandes traitées et notamment la charcuterie. Nous vous expliquons ci-après pourquoi.

Lorsque l'accouchement approche, toutes les mamans sont extrêmement attentives aux signaux qui peuvent indiquer le début du travail. La perte du bouchon muqueux est l'un des signes les plus surveillés en fin de grossesse, mais que signifie exactement cette expulsion pour votre accouchement ? Découvrons ensemble ce phénomène naturel qui annonce l'approche de la rencontre avec votre bébé.

Attendre un bébé transforme votre corps de façon spectaculaire, mais saviez-vous que la grossesse vous offre bien plus d'avantages que vous ne l'imaginez ? Au-delà des transformations physiques connues, cette période unique de votre vie révèle des bienfaits surprenants qui méritent d'être célébrés. De l'éclat naturel de votre teint aux changements hormonaux bénéfiques, découvrez huit transformations positives qui accompagnent cette aventure extraordinaire qu'est la maternité.

La pubalgie pendant la grossesse est l'une des douleurs les plus fréquentes rencontrées par les futures mamans, particulièrement à partir du sixième mois de grossesse. Cette douleur au niveau de la symphyse pubienne, cette articulation située entre les deux os du pubis, peut considérablement impacter votre quotidien et votre mobilité.

Les dernières semaines avant l’accouchement marquent la ligne d’arrivée de votre grossesse, mais aussi le début d’une nouvelle aventure : la naissance de votre bébé. Entre excitation et appréhension, il est essentiel de bien s’organiser pour vivre ce moment sereinement. Préparer sa valise maternité, aménager la chambre de bébé, anticiper les démarches administratives ou encore penser à ses repas post-accouchement : ces petits gestes peuvent faire une grande différence le jour J.

Ressentir une certaine inquiétude lorsque vous attendez un bébé est tout à fait normal. Cependant, lorsqu'elle affecte votre bien-être et vous fait vivre votre grossesse avec peur, tension et mal-être physique, il est important d'agir. Nous vous expliquons comment détecter les signaux d'alarme et que faire pour maîtriser votre anxiété et profiter de votre grossesse.