Avant l'arrivée de bébé, la maison doit être fin prête. Anticipez et faites tout ce que vous pouvez à l'avance. Les travaux ménagers passeront au second plan quand bébé sera là, et n'oubliez pas, une petite aide extra sera la bienvenue.

Lorsque vous recommencez à avoir des relations sexuelles après l'accouchement, il est important de penser à la contraception, même si vous allaitez votre bébé.

Tout d'abord, vous devez garder à l'esprit qu'il vous faudra entre six mois et un an pour revenir à votre poids normal. Nous vous expliquons ce que vous devez manger et les aliments à éviter.

Après la naissance du bébé, la maman peut se sentir triste ou apathique. Normalement, ce n'est qu'un état transitoire. Cependant, si cela devient un problème persistant, c'est que vous souffrez de dépression post-partum ou « baby blues ».

Pour recommencer à avoir des relations sexuelles après l'accouchement, le couple, et en particulier les femmes, doivent avoir récupéré physiquement et émotionnellement.

Il est fréquent de prendre quelques kilos supplémentaires pendant la grossesse. Voici quelques astuces pour récupérer votre silhouette de façon saine et progressive.

Le sexe après la naissance du bébé suscite la peur ou l’appréhension, et mérite qu’on en discute. Peu de femmes, en effet, osent aborder les difficultés qu’elles éprouvent sur ce plan après que leurs organes génitaux aient été malmenés au cours de l’accouchement.

Après l'accouchement, de nombreuses mamans optent pour des méthodes contraceptives naturelles comme l'allaitement, la méthode Billings ou le contrôle de la température basale. En quoi consistent ces méthodes ?

Recourir à l'épisiotomie de façon routinière, est déconseillé par la Stratégie de Soin à l’Accouchement Naturel du Ministère de la Santé Espagnol.