Véritable concentré de vitamines et de sels minéraux, le germe de blé devrait trouver une place privilégiée dans le régime alimentaire de la femme enceinte. Nous vous expliquons ses bienfaits pour votre santé pendant et après votre grossesse.

Pendant la grossesse, l'importance d'une vitamine comme l'acide folique augmente de manière significative afin de protéger de la santé du bébé.

Un déficit d’acides gras Oméga-3 pendant la grossesse peut affecter le développement neurologique du fœtus, avec des conséquences négatives sur les capacités visuelles et cognitives du bébé.

Les fruits sont un aliment riche en vitamines et offrent de nombreux avantages pour le corps. Nous vous expliquons quels sont les propriétés et les avantages des fruits que nous mangeons généralement.

Vous ne devez pas prendre la grossesse comme un prétexte pour manger plus d'aliments riches en sucre ou en matières grasses. Si vous le faites il vous sera ensuite très difficile de perdre l' excès de poids une fois que vous aurez accouché.

Nées en Allemagne à la fin des années quatre-vingt, les salades en sachet, prêtes à consommer, ont conquis le marché de nombreux pays. Voyons comment les choisir et les conserver, pour tirer le meilleur parti de leurs propriétés.

Boire régulièrement est utile pour prévenir les brûlures d'estomac et les nausées pendant la grossesse, selon les gynécologues.

Selon les pédiatres, la vitamine D et un régime méditerranéen pendant la grossesse protègent l’enfant à naître contre l’asthme. Nous vous en expliquons les raisons.

Le dîner est un repas qui doit être léger et équilibré, afin que vous puissiez vous reposer correctement pendant la nuit. Découvrez quels sont les aliments les plus adaptés et la meilleure heure pour dîner.

L'orange, le citron, la mandarine... Les agrumes ont un extraordinaire pouvoir antioxydant. Ils renforcent le système immunitaire et vous fournissent de la vitamine C. Ajoutez-les à votre alimentation quotidienne!