Dans cet article, nous vous apprenons à calculer votre indice de masse corporelle (IMC), à découvrir votre poids idéal et à comprendre comment un IMC non maîtrisé peut affecter la grossesse.

Vous cherchez une alternative au lait de vache ? Entre lait de soja, de riz, d'avoine, d'amandes ou de chèvre, les options sont nombreuses et toutes différentes. Découvrez quel lait végétal ou animal correspond le mieux à vos besoins pendant la grossesse.

Les cuisines du monde regorgent de trésors nutritionnels parfaitement adaptés aux besoins des futures mamans. Pois chiches du Moyen-Orient, avocat d'Amérique latine ou ananas thaïlandais : ces ingrédients exotiques apportent non seulement de nouvelles saveurs à votre quotidien, mais aussi des nutriments essentiels pour vous et votre bébé. Découvrez comment intégrer ces aliments dans votre alimentation de grossesse avec des recettes simples et savoureuses.

Pendant la grossesse, vous devez prendre de nombreuses précautions liées à votre alimentation. Certains aliments sont déconseillés, voire fortement déconseillés, car ils peuvent causer des troubles digestifs ou, dans le pire des cas, causer des maladies dangereuses pour le fœtus.

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes enceintes se demandent si elles peuvent continuer à savourer une tasse de café, même décaféiné. Est-il vraiment sans risque pour la future maman et son bébé ? Découvrez les réponses dans cet article complet sur les avantages, les limites et les précautions à prendre.

Vous êtes enceinte ou bien vous vous demandez comment préparer des repas équilibrés pour vos enfants pendant les fêtes de Noël ? Les tables festives regorgent de mets délicieux, mais certains nécessitent une attention particulière pour garantir la sécurité de toute la famille.

Vous cherchez des options économiques pour intégrer le poisson dans les repas de vos enfants ? Le panga et la perche du Nil peuvent sembler être des choix pratiques avec leurs filets sans arêtes et leur prix attractif. Pourtant, ces poissons d'élevage soulèvent des questions importantes concernant la santé des plus jeunes. Entre présence de mercure, traces de pesticides et recommandations sanitaires, découvrez pourquoi il est essentiel de rester vigilante sur leur consommation.

Une étude brésilienne nous montre qu’il n’y a aucune corrélation entre la caféine ingérée par la maman et les réveils nocturnes du nouveau-né.

Vous attendez un heureux événement et vous vous demandez comment offrir les meilleures conditions de développement à votre bébé ? Le calcium et la vitamine D forment un tandem essentiel dont les besoins augmentent considérablement dès le début de votre grossesse. Ces deux nutriments travaillent main dans la main pour construire le squelette de votre enfant tout en préservant votre propre capital osseux. Pourtant, les chiffres sont sans appel : près de 80% des femmes enceintes présentent des apports insuffisants en vitamine D. La bonne nouvelle ? Avec quelques ajustements alimentaires simples et une exposition solaire raisonnée, vous pouvez facilement combler ces besoins.

Vous êtes enceinte et vous adorez les fruits de mer ? Entre les crevettes savoureuses, les moules marinières et les délicieuses huîtres des fêtes de fin d'année, difficile de résister à ces mets raffinés. Pourtant, pendant la grossesse, certaines précautions s'imposent. Les fruits de mer et les crustacés, bien que riches en protéines, en zinc et en minéraux essentiels, soulèvent de nombreuses interrogations légitimes chez les futures mamans.