La vitamine A est une vitamine essentielle, en particulier pendant la grossesse. Elle joue un rôle fondamental dans le développement du fœtus, notamment pour la formation des organes, la vision, la peau et le système immunitaire. Toutefois, si elle est indispensable à petites doses, elle peut aussi devenir toxique lorsqu’elle est consommée en excès, surtout sous forme de suppléments.

La grossesse chez une femme ne se passe pas toujours de la même façon que chez les autres. C’est une période remplie d’émotions et de fringales, qui est unique pour chacune des femmes. Oui, vous lutterez contre cette envie de chocolat en plein milieu de la nuit, ou le salé deviendra subitement votre penchant. La grossesse provoque donc, toutes ces envies et vous ne les arrêterez pas facilement.

Le bio une méthode de culture et d’élevage qui respecte l'environnement et fournit des aliments plus sains. Nous vous expliquons les avantages de son utilisation pendant la grossesse.

L'alimentation de la femme enceinte est très importante pour le développement du fœtus. Cependant, les changements hormonaux et les troubles physiques qui les accompagnent font que, à chaque trimestre de la grossesse, les besoins de la future maman sont différents. Nous vous guidons sur le régime alimentaire que la femme enceinte doit suivre à chaque trimestre de sa grossesse. Quels changements faut-il apporter à son régime alimentaire pendant la grossesse? Nous vous détaillons tout ce que vous devez savoir trimestre par trimestre.

Nous vous offrons les recettes les plus savoureuses pour se rafraîchir en été. Des plats frais contenant tous les nutriments nécessaires pour une alimentation saine et équilibrée pendant la grossesse.

Les crampes musculaires, notamment dans les jambes, font partie des maux fréquents et douloureux pendant la grossesse. Ces contractions soudaines, souvent nocturnes, peuvent perturber votre sommeil et accentuer l'inconfort lié aux autres symptômes de la grossesse. Heureusement, certains aliments peuvent aider à les prévenir.

Pendant la grossesse, un peu de mélancolie et d’anxiété peuvent se présenter, en raison des changements qui vont arriver. Le saumon aide à rétablir la bonne humeur.

Durant la grossesse, vos besoins nutritionnels évoluent considérablement. Parmi les défis les plus courants, l'anémie due au manque de fer touche de nombreuses futures mamans. Les changements hormonaux intensifient cette situation en provoquant une diminution de l'hémoglobine dans le sang. Heureusement, la viande de dinde se révèle être une solution savoureuse et efficace pour combler ces besoins accrus en fer et en protéines, tout en respectant les contraintes digestives de cette période si particulière.

Les brûlures d’estomac font partie des désagréments digestifs les plus fréquents pendant la grossesse. En cause : la pression exercée par l’utérus grandissant sur l’estomac, ainsi que les changements hormonaux. Ces remontées acides peuvent devenir très incommodantes au fil des mois. Heureusement, certains aliments peuvent naturellement soulager ces symptômes, à commencer par la banane. Riche en nutriments et douce pour le système digestif, elle s’impose comme un en-cas idéal pour les futures mamans sujettes aux reflux acides.

Saviez-vous qu'un simple oligo-élément peut jouer un rôle déterminant dans votre santé osseuse et celle de votre bébé ? Le cuivre, souvent méconnu, s'avère pourtant indispensable pendant la grossesse et la période d'allaitement. Cet élément contribue au bon développement du fœtus tout en protégeant le capital osseux de la future maman. Découvrez comment intégrer naturellement le cuivre dans votre alimentation et pourquoi il mérite toute votre attention durant ces mois si particuliers.