bebesetmamans.20minutes.fr © SferaMediaGroup
L’aspect psychologique de la grossesse n’est généralement pas aussi bien contrôlé que l’aspect physique. Et pourtant, le bien-être émotionnel de la future maman est fondamental : d’une part pour qu’elle-même vive sereinement ces 9 mois et, d’autre part, pour que son bébé se développe sainement.
Vous êtes angoissée ? Vous travaillez et vivez dans un stress permanent enceinte ? Vous avez peur des changements que suppose la grossesse ou qu’il y ait des complications pendant ces 9 mois ou au cours de l'accouchement ? Vous vous sentez triste alors que ce devrait être l'un des moments les plus heureux de votre vie ? Ne vous inquiétez pas, ce qui vous arrive n’a rien d’anormal !
Dans cette rubrique, nous allons vous accompagner et vous aider à être plus calme et sereine en vous expliquant, par exemple, comment vaincre vos peurs, comment vous détendre et vous relaxer pour éloigner tout type de stress pendant la grossesse.
Apprenez à vivre sereinement votre grossesse !
Les futures mamans subissent non seulement des changements hormonaux et physiques dans leur corps, mais vivent aussi de nombreuses sautes d'humeur pendant la grossesse et beaucoup d'anxiété. Cela est principalement dû aux craintes de la maman concernant la grossesse et l'accouchement, ainsi qu'au sentiment de désorientation que ressentent de nombreuses femmes à l'idée de devenir mères.
Ne vous reprochez pas ces émotions, c'est tout à fait normal et cela arrive à la plupart des futures mamans ! Dans cet article, nous vous donnons des conseils pour vous aider à gérer votre grossesse de manière plus sereine, sans crainte, et nous vous proposons des pistes qui vous aideront à soulager votre anxiété.
Face à tout stimulus physique, émotionnel ou mental qui tend à transformer notre équilibre, notre organisme peut réagir en devenant stressé. Cela ne signifie pas nécessairement qu'attendre un enfant est synonyme de stress. Il existe des femmes qui vivent leur future maternité de manière calme et sereine.
Cependant, si vous vous sentez un peu anxieuse, fatiguée et stressée pendant votre grossesse, cet article vous propose quelques conseils anti-stress : faire des exercices de relaxation enceinte, manger correctement, dormir au moins huit heures par jour, faire du sport... Découvrez d'autres conseils pour lutter contre le stress pendant la grossesse dans cet article !
On parle de grossesse psychologique lorsqu'une femme pense être enceinte alors qu'en réalité elle ne l'est pas. Cependant, son corps ressent les symptômes de la grossesse : elle n'a pas de cycle menstruel, elle a des vertiges, elle peut avoir des nausées et même des douleurs dans la poitrine.
La grossesse psychologique ne concerne qu'un très faible pourcentage de femmes et est généralement vécue par des femmes qui subissent justement un stress psychologique important, par exemple parce qu'elles ne parviennent pas à tomber enceintes ou parce qu'elles ont peur de tomber enceintes, dans le cas des adolescentes.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les causes de la grossesse psychologique, sur ses symptômes et sur la manière de traiter ce trouble, n'hésitez pas à consulter cet article !
La maternité affecte toutes les femmes sur le plan psychologique et émotionnel, et peut avoir un impact différent selon l'âge de la future maman. Être maman à 20 ou 30 ans n'est pas la même chose qu'être mère à 40 ans.
Qu'est-ce qui change à ces différents âges pour devenir mère ? Y a-t-il un âge idéal pour devenir mère ? Comment faire face à une grossesse quand on est jeune ou quand on a déjà atteint un âge plus adulte ? Dans cet article, nous approfondissons ce sujet !
Parlons de l'âge de la maternité. Dans de nombreux cas, la meilleure façon de savoir ce que l'on ressent lorsqu'une femme tombe enceinte est de connaître sa propre histoire.
Mais l'histoire d'Annabelle est particulière, car il s'agit d'une jeune fille qui est tombée enceinte à 17 ans. Si vous voulez la connaître, vous pouvez la lire dans cet article, c'est très émouvant !
Vous ne devez pas attendre la naissance de votre futur bébé pour communiquer avec lui ! Même pendant la grossesse, il existe un certain nombre de techniques qui vous permettent de communiquer avec votre bébé enceinte et de lui transmettre tout votre amour. C'est une façon de créer, dès le premier instant, un lien d'amour précieux entre la maman, mais aussi le papa, et le bébé.
Voici 5 techniques les plus populaires que vous pouvez utiliser pour communiquer avec votre bébé:
- La visualisation. En imaginant votre bébé dès le début de la grossesse, en vous créant des images mentales, la maman peut se mettre à l'écoute de bébé et vivre la grossesse et l'accouchement de manière plus consciente.
- Lui parler. Chaque fois que la maman parle à son bébé pendant la grossesse, ses cordes vocales forment des ondes sonores qui atteignent le fœtus, avec la charge émotionnelle qui en découle.
- S'immerger dans l'eau enceinte. La flottaison favorise la relaxation et le recueillement, une situation idéale pour que la maman puisse ressentir et se mettre à l'écoute de son bébé, qui nage lui aussi dans le liquide amniotique.
- Le rebirthing. Cette technique de relaxation, basée sur une respiration particulière, permet de libérer des neurotransmetteurs qui suscitent des émotions très particulières.
- Le chant carnatique. La gorge et le canal vaginal sont reliés. Si la zone du pharynx est détendue, l'utérus et le vagin le sont également. C'est pourquoi ce type de chant permet d'entrer en contact avec le bébé et favorise la dilatation au moment de la naissance.
Si l'une de ces techniques vous intéresse et que vous souhaitez en savoir plus, ne manquez pas cet article, il est passionnant !
Si l'on part du principe que le bébé entend déjà à partir de la 20e semaine de grossesse, jouer de la musique pendant la grossesse présente de nombreux avantages.
La musicothérapie prénatale stimule le rythme cardiaque du fœtus, favorise le développement du cerveau, aide à créer un lien affectif entre la maman et l'enfant, et bien plus encore.
Si vous souhaitez connaître tous les avantages de l'écoute de la musique pendant la grossesse et savoir quel type de musique est le plus approprié, lisez cet article qui ne manquera pas de vous intéresser.
Le syndrome de Couvade chez l'homme consiste pour le futur papa à ressentir les mêmes symptômes que sa compagne et à les reproduire de manière totalement involontaire.
Il existe des pères, environ 10 %, qui, comme les futures mères, souffrent de nausées, de maux de dos, de vertiges, etc. Une fois l'enfant né, le père peut également ressentir de la jalousie et un certain stress, car il est relégué au second plan.
Mais si vous voulez savoir exactement comment fonctionne le syndrome de Couvade, pourquoi il survient et combien de temps il dure, cliquez ici et laissez-vous surprendre !
La grossesse est une expérience unique chargée d’émotions inoubliables, mais qui peut aussi parfois générer une certaine anxiété. Comment vivre paisiblement ces neuf mois ? Voici six conseils pour entretenir votre bien-être psychophysique et le lien avec le bébé qui grandit en vous.
Un ventre grossissant apporte la preuve la plus évidente qu’une femme est enceinte. Mais la morphologie du ventre ne reste pas la même et va évoluer au fur et à mesure que le bébé grandit. Découvrez comment interpréter les messages que cette partie du corps va délivrer chaque jour pendant environ 9 mois.
Le secret du sexe du futur bébé suscite la curiosité chez beaucoup de futures mamans et futurs papas. Il est tellement excitant de vouloir savoir si bébé sera une fille ou un garçon. À côté des méthodes actuelles pour détecter le sexe de bébé, comme l’échographie, il existe des méthodes traditionnelles qui ont fait leurs preuves dans les anciennes civilisations et continuent d’avoir des adeptes. Le calendrier Chinois et le calendrier Maya en font partie.
On vous a parlé de l'haptonomie pour communiquer avec votre bébé avant sa naissance, mais vous ne savez pas trop de quoi il s'agit ? Découvrez l'importance de l'haptonomie dans la communication pré-natale, ainsi que les bénéfices et les méthodes de cette pratique essentielle.
Pour bébé, le ventre de sa mère est une sorte de gymnase où, semaine après semaine, il développe des capacités qui lui permettront de découvrir le monde et de communiquer avec vous.
Certaines femmes n'ont aucun symptôme pendant la grossesse, à tel point qu’elles la découvrent tardivement. Qu’est-ce qu’une grossesse sans symptôme ? Cela peut-il être une source de préoccupation ?
Le futur papa peut ressentir les mêmes symptômes qu'une femme lors d'une grossesse. C'est ce qu'on appelle le "syndrome de la Couvade". Il est totalement involontaire et disparaît une fois que la mère a accouché. Voulez-vous en savoir plus sur cette "grossesse" chez l'homme ?