Nous vous proposons quelques exercices simples pour vous aider à retrouver la tonicité perdue pendant la grossesse et pour garder la forme, tout en jouant avec votre bébé. Ces exercices post-partum sont spécialement conçus pour les jeunes mamans qui souhaitent récupérer leur silhouette en toute sécurité.

Si vous avez accouché par césarienne, la phase post-opératoire peut s'avérer compliquée dans les semaines qui suivent. La cicatrisation, les désagréments, la douleur, l'allaitement, etc… Découvrez nos conseils pour affronter au mieux cette période et retrouver confiance en vous.

Après la naissance de votre bébé, votre corps entame une période de transformation profonde qui nécessite une attention particulière. La zone intime, qui a été fortement sollicitée durant l'accouchement, mérite des soins adaptés pour favoriser une cicatrisation optimale. Que vous ayez accouché par voie basse ou par césarienne, avec ou sans épisiotomie, l'hygiène intime post-partum joue un rôle crucial dans votre récupération.

Si vous ressentez encore des douleurs au niveau du pubis plusieurs semaines après votre accouchement, sachez que vous n'êtes pas seule. La pubalgie post-accouchement touche de nombreuses jeunes mamans et mérite une attention particulière pour retrouver confort et mobilité au quotidien.

Vos cheveux étaient magnifiques pendant la grossesse, mais depuis l'arrivée de bébé, vous les retrouvez par poignées sur votre brosse ou dans la douche ? Pas de panique ! La chute de cheveux post-partum, aussi appelée effluvium télogène, touche près d'une femme sur deux après l'accouchement. Ce phénomène, bien que parfois impressionnant, est tout à fait naturel et temporaire. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi vos cheveux tombent davantage après la naissance de votre enfant et surtout, nous vous donnons des solutions concrètes pour retrouver rapidement une chevelure saine, forte et brillante.

Après l'accouchement, le corps de la maman entame un processus naturel de récupération. Les organes génitaux et l'utérus retrouvent progressivement leur état initial, bien que cette transformation prenne plusieurs semaines. Découvrons ensemble comment et en combien de temps votre corps se remettra de cette étape intense.

L'arrivée de votre bébé devrait être synonyme de bonheur absolu, et pourtant, vous vous sentez submergée par une tristesse inexplicable. Vous n'êtes pas seule : la dépression post-partum touche une femme sur dix après l'accouchement, et constitue bien plus qu'un simple coup de blues passager.

Le plancher pelvien est l'une des zones les plus touchées par les effets de la grossesse et de l'accouchement. Il existe cependant des exercices qui permettent de renforcer le périnée et de lutter contre l’incontinence.

Après l’accouchement, vous continuez de saigner. Ce sont les lochies. Ces pertes de sang ne devraient rien avoir d’inquiétant et peuvent durer jusqu’à 40 jours, le temps que l’utérus reprenne son état initial. Nous vous détaillons tout sur les lochies : comment se passe le saignement et quand il faut le surveiller ?

Lorsque le plancher pelvien perd de son élasticité, l'une des conséquences en est souvent l'incontinence urinaire. Nous vous expliquons à quoi il sert et pourquoi il est si important.