Le plancher pelvien a un rôle central lors de l’accouchement, il est donc important de maintenir sa tonicité. Voici quelques conseils pour prévenir la perte de la tonicité de votre plancher pelvien.

Quarante jours après l'accouchement est le moment idéal pour un contrôle gynécologique, afin de vérifier l'état de santé de la maman, réaliser les tests de routine et dissiper les éventuels doutes sur la contraception à utiliser après l'accouchement. Informez-vous ici !

Après l'euphorie de l'accouchement, de nombreuses jeunes mamans découvrent avec surprise que les contractions ne s'arrêtent pas complètement à la naissance du bébé. Ces contractions utérines post-partum, appelées « tranchées », sont un phénomène naturel et nécessaire qui accompagne le processus de récupération de votre corps. Bien qu'elles puissent être inconfortables, voire douloureuses, ces contractions jouent un rôle essentiel dans votre rétablissement. Nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir sur ces contractions après l'accouchement et comment les soulager efficacement.

Peu de femmes se soumettent à un examen du plancher pelvien après leur accouchement. Ce qui n’est pas une très bonne nouvelle, sachant que l'état du plancher pelvien a des impacts sur de nombreux aspects de la santé et du bien-être des femmes.

Après l'accouchement, quelles sont les meilleures positions durant les rapports sexuels?

Découvrez les avantages d’une nouvelle technique de préparation à l’accouchement basée sur les mouvements d'une danse millénaire: la danse du ventre.

Nous vous expliquons ici quelles sont les meilleures positions à adopter et la façon dont devraient se dérouler vos premiers rapports sexuels après l'accouchement.

Cette technique est une combinaison de yoga et de « shiatsu », l'une des clés de la médecine traditionnelle japonaise. Son originalité est qu’elle combat le stress non seulement du point de vue physique, mental et émotionnel, mais aussi du point de vue énergétique. 

Le taux d'épisiotomie en France a considérablement diminué, passant de 20,1% en 2016 à 8,3% en 2021 selon l'Enquête nationale périnatale. Malgré cette baisse encourageante, de nombreuses femmes enceintes souhaitent connaître les méthodes pour éviter cette intervention chirurgicale. Les infections, les fuites urinaires ou les problèmes lors des relations sexuelles sont des possibles conséquences à l'épisiotomie. Pour éviter ces problèmes, il est nécessaire de réaliser des exercices du plancher pelvien.

On a l’habitude de relater l’accouchement d’après notre perspective, ou du moins celle de la maman. Jamais on ne se demande comment le bébé vit cette étape, la première de sa vie. C’est pourtant fascinant, puisque son rôle est loin d’être uniquement passif. On pourrait même dire que bébé est l’acteur principal le plus actif de tout le processus de l’accouchement. Nous avons essayé de reconstruire le chemin emprunté par bébé pour naître en observant ses changements physiologiques et émotionnels.