Ses organes sont presque développés ! Vous êtes désormais une future maman de 32 semaines de grossesse. Les semaines passent si vite ! Voici comment évolue votre corps pendant cette semaine de grossesse et comment grandit votre bébé. Semaine après semaine, découvrez les changements et les réponses à vos questions.
Découvrez ce qu'il se passe en vidéo durant cette 32ème semaine de grossesse !
Si vous avez la chance de ne pas ressentir d'autres gênes que le volume et le poids de votre ventre et quelques difficultés à trouver le sommeil, bravo ! Cela va vous permettre de vous concentrer davantage sur votre bébé et de partager avec lui de merveilleux moments de complicité :
- En caressant votre ventre.
- En répondant à ses mouvements et ses petits coups de pied par de petites tapes.
- En écoutant la musique que vous aimez. Vous pourrez ainsi partager votre bien-être avec votre bébé !
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Femme enceinte de 32 semaines de grossesse
32e semaine de grossesse : croissance et développement du fœtus
Nous vous expliquons comment évolue votre corps et comment grandit votre bébé à 32 semaines de grossesse :
- C’est le moment où, généralement, même les bébés les plus paresseux s'installent tête en bas : on parle de position céphalique, la plus favorable pour aborder le "voyage" de la naissance. Seuls environ 4 % des bébés se présentent par le siège.
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- Tous les organes (estomac, intestins, poumons, cœur, reins, cerveau) effectuent une "répétition générale" pour pouvoir fonctionner parfaitement à la naissance.
- Durant les deux mois qui restent avant l’accouchement, le fœtus prendra encore environ un demi-kilo par mois, jusqu’à atteindre son poids final, qui peut varier entre 2,5 et 4 kilos pour les nouveau-nés à terme.
Cette semaine, bébé est à environ 30 semaines de développement et pèse entre 1 600 et 1 800 grammes.
Le bébé à l’échographie : images et vidéo, semaine 32
Nous vous proposons une image d’échographie et une vidéo du fœtus en mouvement à 32 semaines de grossesse. Regardez vite !
Echographie de 32 semaines de grossesse
Comment votre corps change à la 32e semaine de grossesse
Le huitième mois de grossesse touche à sa fin ! Que va-t-il se passer à partir de maintenant ?
- À 32 semaines de grossesse, votre corps et bébé sont prêts pour la naissance. Certaines gênes peuvent s’intensifier, telles que : brûlures d’estomac, douleurs lombaires, constipation, hémorroïdes, essoufflement lors de petits efforts, sensation de fatigue.
- Il est donc important de rester "en forme" jusqu’au jour de l’accouchement, aussi bien physiquement que psychologiquement :
- sur le plan physique, rappelez-vous de pratiquer une activité physique adaptée à cette période.
- sur le plan psychologique, passer du temps entourée de vos proches peut vous aider émotionnellement.
- Sauf contre-indications, ne négligez pas votre vie sexuelle et la relation avec votre partenaire. En général, à ce stade de la grossesse, la sexualité est davantage basée sur la tendresse et les caresses. Si la grossesse s’est bien déroulée jusqu’à présent, il n'existe toutefois aucune restriction particulière.
Les examens à la 32e semaine de grossesse
C’est un bon moment pour commencer à préparer votre périnée à l’accouchement grâce au massage périnéal.
- Le massage périnéal consiste à stimuler les tissus du périnée par le toucher, un geste que vous ou votre partenaire pouvez facilement réaliser.
- Il est recommandé de le pratiquer au moins deux fois par semaine, mais vous pouvez le faire quotidiennement, avec un lubrifiant à base d’huile ou une crème spécifique.
- Des études ont en effet démontré que le massage périnéal peut aider à prévenir les traumatismes périnéaux et à réduire les douleurs périnéales après l’accouchement. De plus, il favorise la connaissance de son corps.
Aux alentours de la 32e semaine de grossesse, vous aurez probablement un rendez-vous de suivi avec votre sage-femme.
- Ce rendez-vous est une occasion idéale pour en apprendre davantage sur le massage périnéal.
- Au cours de cette consultation, on vous prescrira la troisième et dernière analyse de sang de la grossesse, à réaliser entre les 35e et 37e semaines de gestation. Nous en parlerons plus en détail dans les semaines à venir.
Quelles précautions prendre à la 32e semaine de grossesse
À ce stade avancé de la grossesse, il est probable que vous ressentiez des crampes dans les jambes, en particulier au niveau des mollets, et particulièrement la nuit. Ces crampes peuvent être dues à la compression exercée par l'utérus sur les membres inférieurs.
Voici quelques conseils pour les éviter :
- Maintenir une activité physique régulière.
- Consommer des aliments riches en magnésium, comme les haricots secs, les noix ou les graines, ainsi que des aliments riches en potassium, tels que les bananes, les figues ou la truite.
- Assurer un apport adéquat en calcium dans votre alimentation.
- Porter des chaussures adaptées et confortables.
- Vous pouvez enfin atténuer les crampes, en effectuant des exercices de circulation et des étirements des membres touchés.
Conseils pour la 32e semaine de grossesse
Durant ce dernier trimestre, vous remarquerez une prise de poids plus importante, en raison de la croissance rapide de votre bébé durant les derniers mois. Vous pourriez donc fatiguer plus rapidement et vous sentir plus lourde.
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Malgré ces inconforts typiques de la fin de la grossesse, l'activité physique reste tout aussi recommandée que durant les semaines précédentes. L'aquagym prénatal pour les futures mamans est notamment très bénéfique.
Cette activité aquatique consiste en des exercices réalisés en piscine, spécialement pensés pour les futures mamans et généralement encadrés par une sage-femme formée à cette pratique.
Grâce aux propriétés de l'eau, ces exercices apportent de nombreux bienfaits car ils permettent de :
- Éliminer l'impact sur les articulations.
- Réduire les œdèmes des membres et les inconforts corporels.
- Diminuer l'anxiété et le stress.
- Renforcer les muscles du périnée.
- Améliorer la capacité cardiovasculaire et pulmonaire, augmentant ainsi l'oxygénation du sang et celle du fœtus.
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32 semaines de grossesse : Idées de prénoms pour bébé
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Semaines de grossesse : depuis la fécondation.
Semaines d’aménorrhée (SA) : depuis le premier jour des dernières règles.
Les médecins utilisent les semaines d’aménorrhée car cette méthode de calcul des semaines de grossesse est plus précise.
Petite formule : « Semaine d’aménorrhée = Semaine de grossesse + 2 ». Ainsi, quand on dit 32 semaines de grossesse, il s’agit de 34 SA de grossesse.
Attention, chez Bébés et Mamans, on parle de votre grossesse en semaines de grossesse, pas en semaines d’aménorrhée !
Pour en savoir plus
Grossesse semaine par semaine - Semaine 31
Grossesse semaine par semaine - Semaine 33
