Votre grossesse semaine par semaine - 31 semaines de grossesse

Vous êtes enceinte de 31 semaines, voici comment évolue votre corps pendant cette semaine de grossesse et comment grandit votre bébé. Semaine après semaine, découvrez les changements et les réponses à vos questions.

31 semaines de grossesse : Croissance et développement de bébé

Votre bébé mesure 40 centimètres et pèse plus ou moins 1.5 kilos. Son épiderme est plus rond et plus rose car il a un peu de graisse sous la peau et les poils ne sont maintenant plus visibles en superficie.

Comme le fœtus s'agrandit progressivement, il est fort possible que bébé commence à se sentir un peu à l'étroit dans le ventre de sa maman !

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Anniversaire de Maman

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Les yeux du fœtus, tout comme ses oreilles s'affinent et le fonctionnement de ses poumons s'améliore.

À 31 semaines de grossesse, il est normal que vous commenciez à ressentir des contractions préparatoires. Vous sentez que votre ventre se durcit pendant quelques secondes mais, en général, ce ne sont pas des contractions douloureuses. Quoi qu’il en soit, si vous avez le moindre doute, consultez votre gynécologue ou bien allez aux urgences, pour passer une échographie de control afin que vous soyez rassurée. Être sereine dans les dernières semaines de grossesse est fondamental.

31 semaines de grossesse : Comment change votre corps pendant la grossesse

Avez-vous une vie active ? Malgré les désagréments quasi inévitables que la femme enceinte ressent à 31 semaines de grossesse, faites en sorte d'avoir une vie active (en participant, entre autre, à un cours de préparation à l'accouchement) ce qui vous permettra, physiquement et psychologiquement, de ne pas vous focaliser négativement sur l'accouchement.

Il est aussi possible que vos insomnies durant la grossesse s'accentuent, aussi bien à cause de la difficulté à trouver une position confortable pour dormir, qu'à cause d'éventuels problèmes d'incontinence urinaire qui ont tendance à devenir plus fréquents et plus désagréables au fur et à mesure que le ventre « descend ».

Si vous avez les mains très enflées, évitez de mettre bagues et montres qui risqueraient de vous provoquer des troubles de circulation sanguine, ou bien utilisez-en de taille plus grande que d'habitude. Les pieds, les mains et les chevilles ont tendance à gonfler. Ce sont des phénomènes dus à la rétention de liquide, et qui augmentent à partir de 31 semaines de grossesse. Même la vulve peut enfler car en plus de la rétention de liquide, le bébé exerce une pression sur le pubis.

Conseils pour cette 31ème semaine de grossesse

A ce stade, mieux vaut vous faire à l'idée que l'accouchement aura bientôt lieu.

L'hypnose est une technique qui cherche à atteindre un état de transe qui permet de vivre l'accouchement sous une forme « d'anesthésie » psychique et ainsi de réduire la sensation de douleur, d'accélérer les temps de travail de l'accouchement et de rendre toutes les perceptions « cotonneuses ».

Le yoga est, quant à lui, une discipline indienne ancestrale, orientée vers le bien-être psycho-physique et dont le but est de changer l'approche qu'a la femme enceinte des différentes étapes de l'accouchement en lui permettant d'affronter, au lieu d'échapper, à la peur et à la douleur. Le yoga prévoit des exercices de relaxation et d'autres exercices dirigés vers la colonne vertébrale, le bassin et la respiration. L'idéal est de commencer le yoga dès le début de la grossesse, tout en s'obligeant à suivre les cours de yoga durant toute la durée de la grossesse.

Avez-vous fait votre visite de contrôle chez le gynécologue? Avec certainement toute la batterie d'analyses sanguines et urinaires... Ne l'oubliez pas!

31 semaines de grossesse : Idées de prénoms pour bébé

Avez-vous pensé au prénom de bébé ? Choisir un prénom de bébé n’est pas toujours chose aisée. Consultez notre rubrique « Prénom bébé » et allez à la pêche aux idées ! En attendant, découvrez nos articles sur les prénoms classiques ou encore les prénoms issus de la Bible, peut-être vous inspireront-ils (prénoms bébé fille classiques et prénoms bébé garçon classiques, mais aussi prénoms bébé fille bibliques et prénoms bébé garçon bibliques !).

Le Top 20 des prénoms classiques pour bébé