Nous vous proposons une routine d'exercices spécifiques pour travailler votre plancher pelvien, encore appelé périnée, et ainsi prévenir ou éviter l'incontinence urinaire.

Faire de l'exercice et avoir une bonne alimentation sont la meilleure recette pour les mamans qui, après l'accouchement, veulent perdre les kilos qu'elles ont pris pendant la grossesse.

La préparation de la chambre de votre bébé est une étape magnifique et amusante. Voici tout ce qu’il faut savoir pour bien choisir le mobilier, les couleurs ou encore l’éclairage qui constitueront l’univers principal de votre tout-petit pendant ses premiers mois de vie.

Suivre un régime est incompatible avec l'allaitement maternel, il vous faudra donc attendre. De toute façon, vous pouvez déjà préparer le terrain avec une alimentation saine et équilibrée.

L'une des grandes résolutions des jeunes mamans après l'accouchement est de récupérer leur silhouette. Même si vous ne disposez pas de beaucoup de temps, vous pouvez réussir en suivant quelques recommandations.

L'accouchement, le séjour à la maternité, et les premiers jours avec le nouveau-né peuvent chambouler les routines familiales. Préparer l'arrivée du bébé à la maison et organiser la famille sont quelque chose à faire avant la naissance du bébé.

Après l'accouchement, la maman veut récupérer sa silhouette. Mais il ne s'agit pas seulement de perdre du poids, il faut aussi récupérer la tonicité et combattre le relâchement musculaire. Faire de l'exercice est fondamental!

Bien souvent, l'arrivée de la famille pleine d'émotion à la naissance de l'enfant devient très... étouffante. Pour ne pas manquer de tact, tout en défendant votre vie privée, voici quelques recommandations qui pourront vous être utiles.

Voici 10 conseils exclusifs pour perdre du poids et être en pleine forme.