Nous vous présentons ici les craintes les plus courantes qu'éprouvent les futures mamans et vous expliquons comment les affronter et les surmonter.

Contrairement aux idées reçues, la position allongée sur le dos n'est pas la seule option pour accoucher. Découvrez 5 positions alternatives qui peuvent transformer votre expérience de l'accouchement, réduire la douleur et faciliter la naissance de votre bébé. Ces positions naturelles respectent la physiologie de votre corps et vous redonnent le contrôle sur ce moment unique.

En France, l’épisiotomie est une pratique encore courante dans nombre de maternités. Toutefois, des études scientifiques jettent le doute sur leur efficacité et leur besoin réels.

La grossesse transforme profondément le rapport au sommeil de la future maman. Cette période unique s'accompagne de modifications importantes dans les cycles de repos, oscillant entre une fatigue intense au premier trimestre et des troubles du sommeil plus complexes par la suite.

Vous attendez un bébé et vous rêvez de retrouver cette sensation de légèreté que seule l'eau peut offrir ? La piscine pendant la grossesse est bien plus qu'une simple activité : c'est un véritable allié pour votre corps et votre esprit. Mais comme toute activité physique durant ces neuf mois si particuliers, elle nécessite de respecter certaines règles essentielles. Voici 6 précautions incontournables pour transformer vos séances aquatiques en moments de pur bien-être et de sécurité.

L'arrivée de votre bébé mérite de se dérouler dans une atmosphère propice à la détente et à la sérénité. Entre l'aménagement de la salle, votre état d'esprit et l'accompagnement professionnel, découvrez comment réunir tous les éléments pour vivre une naissance harmonieuse et respectueuse de votre physiologie.

Manger du poisson enceinte est souvent recommandé pour ses apports nutritionnels exceptionnels, mais la présence de mercure dans certaines espèces soulève des questions légitimes. Comment concilier les bénéfices des oméga-3 avec la nécessité de protéger le développement neurologique de votre bébé ? Voici toutes les clés pour faire les bons choix alimentaires pendant ces neuf mois.

Parler à son bébé pendant la grossesse n'est pas qu'un geste attendrissant, c'est une véritable opportunité de créer un lien prénatal unique avec votre enfant. Dès le cinquième mois, votre petit perçoit les sons et reconnaît votre voix. Découvrez comment établir cette connexion magique avec des techniques simples et efficaces qui favoriseront son développement émotionnel.

Comment faire pour récupérer la silhouette que vous aviez avant la grossesse ? Faut-il s’y consacrer rapidement ou donner au corps le temps de s’habituer aux changements dus la maternité ? Ne vous laissez pas influencer par des stéréotypes de beauté inaccessible ! Voici quelques lignes directrices.

L'anémie pendant la grossesse touche près d'un tiers des femmes enceintes, particulièrement au cours du troisième trimestre. Cette carence en fer, trouble hématologique le plus fréquent chez la future maman, résulte de l'augmentation des besoins liés à la formation du placenta et à l'expansion du volume sanguin maternel. Bien que commune, l'anémie gravidique nécessite une surveillance attentive car elle peut entraîner des complications sérieuses pour la mère et le bébé si elle n'est pas détectée et traitée rapidement. Une sage-femme vous guide pour comprendre, identifier et prendre en charge efficacement cette condition fréquente de la grossesse.