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Enceinte ? Avec Bébé ? Vous trouverez tout ce que vous voulez sur BebesetMamans.com
9 mois d'attente, quelques heures de souffrance et toute une vie de bonheur... Ce pourait être le résumé de ce que vous venez de vivre et de ce qui vous attend dans les prochaines années ! Avant cela, Bébés et Mamans dresse la liste des questions que vous vous posez maintenant que vous venez d'accoucher (nous vous donnons aussi les réponses, bien sûr....;o) .
Votre bébé est né ? Félicitations ! Vous êtes maintenant dans la phase du post-partum, une étape qui exige un grand effort : le rythme soutenu des tétées, le manque de sommeil, la fatigue, éventuellement les effets de l'épisiotomie ou de la césarienne. Ce n’est certainement pas une période facile pour la jeune maman, souvent assaillie de doutes concernant les soins, le sommeil, l’alimentation du nouveau-né, etc…
Vous pensez que vous souffrez de dépression post-partum ou baby blues ? Vous vous sentez triste et fatiguée alors que vous devriez respirer la joie de vivre ? Nous vous expliquons comment détecter le « baby blues », que l’on appelle aussi dépression post-partum, et comment faire pour le dépasser.
Vous trouverez également dans cette rubrique toutes les informations concernant les troubles physiques caractéristiques du post-partum : les lochies, le retour des règles, la récupération physique, la reprise des relations sexuelles après l'accouchement, etc…
Pour que vous viviez cette période du post-partum heureuse et en pleine forme et que vous puissiez vous consacrer pleinement à celui qui a le plus besoin de vous maintenant : votre bébé.
On parle beaucoup de la naissance, des premières nuits, de l'allaitement — mais la récupération physique de la maman, elle, est souvent reléguée au second plan. Pourtant, le périnée mérite toute votre attention après l'accouchement.
La culotte menstruelle est un accessoire qui connaît une grande popularité ces dernières années. Elle est appréciée pour son aspect réutilisable qui permet de faire des économies et de préserver l’environnement.
Si vous souhaitez savoir comment récupérer et renforcer votre périnée après l’accouchement, nous vous expliquons ici les exercices adaptés et non adaptés pour le périnée en post-partum ainsi que les signaux d'alerte à surveiller. Prenez note !
On sort de la maternité avec un bébé dans les bras, des émotions plein la tête — et souvent, une valise de vêtements qui ne conviennent plus du tout. Ni les habits de grossesse, trop grands et associés à une période révolue, ni les anciens jeans que l'on espérait retrouver et qui refusent obstinément de se fermer.
Comment devez-vous respirer lors des exercices hypopressifs pour les réaliser correctement ? Quels sont les bienfaits de la respiration hypopressive ? Nous vous expliquons les avantages d'apprendre à respirer en harmonie avec chaque exercice et ses techniques.
Depuis la naissance de votre bébé, vous vous sentez particulièrement fatiguée, sans énergie, et parfois même débordée par votre nouvelle condition de mère ? L'alimentation peut être votre alliée ! L'experte vous offre ses conseils nutritionnels pour vous sentir plus vivante après l'accouchement.
C'est l'une des surprises les plus déstabilisantes des premières semaines après l'accouchement : des poignées de cheveux dans la douche, sur la brosse, sur l'oreiller. Alors que la grossesse vous avait offert une chevelure volumineuse et brillante, le post-partum semble vouloir tout reprendre d'un coup.
Il s'agit d'un processus par lequel l'utérus retrouve sa taille habituelle une fois que la femme a accouché. Cet organe augmente de taille pendant la grossesse environ 30 fois et, grâce à l'allaitement et à l'ocytocine, il retrouve peu à peu ses dimensions normales.
Reprendre votre routine d'exercice après l'accouchement vous aidera à retrouver votre silhouette plus facilement et à vous sentir mieux. Mais quand pouvez-vous recommencer à faire de l'exercice après l'accouchement ? Notre experte en santé et activité physique, Andrea Rubio, vous l'explique.
Après la naissance de votre bébé, l'envie de retrouver de l'énergie, de bouger et de se sentir à nouveau dans son corps est tout à fait naturelle. Mais reprendre le sport trop tôt ou trop intensément peut fragiliser un organisme qui a traversé neuf mois de grossesse et un accouchement.
