La constipation est un phénomène courant durant la grossesse. Cependant, elle peut être atténuée en suivant quelques conseils pratiques.

La grossesse chez une femme ne se passe pas toujours de la même façon que chez les autres. C’est une période remplie d’émotions et de fringales, qui est unique pour chacune des femmes. Oui, vous lutterez contre cette envie de chocolat en plein milieu de la nuit, ou le salé deviendra subitement votre penchant. La grossesse provoque donc, toutes ces envies et vous ne les arrêterez pas facilement.

L'alitement pendant la grossesse représente une épreuve que redoutent de nombreuses femmes enceintes. Pourtant, cette prescription médicale, qui concerne environ 10% des futures mamans en France, constitue souvent une mesure de précaution essentielle pour préserver la santé de votre bébé et la vôtre. Que ce soit en raison d'une menace d'accouchement prématuré, de complications liées au placenta ou d'une grossesse multiple, chaque jour gagné grâce au repos peut s'avérer précieux pour le développement optimal de votre enfant.

Et si votre voix devenait votre meilleure alliée le jour J ? Accoucher en chantant n'est pas une pratique farfelue, mais une méthode ancestrale utilisée depuis des siècles dans plusieurs cultures à travers le monde. Cette technique fascinante combine respiration, relaxation et concentration pour vous accompagner pendant le travail. Découvrez comment le chant peut transformer votre expérience de l'accouchement en un moment plus serein et maîtrisé.

Enceinte, vous avez souvent la tête qui tourne ? Les malaises ponctuent votre journée ? Vous craignez que des vertiges ou des palpitations ne constituent une menace sur votre santé et celle de votre futur bébé ? Ces troubles touchent jusqu'à 75% des femmes enceintes et sont généralement liés aux transformations physiologiques extraordinaires que traverse votre corps.

Pendant la grossesse, les troubles hormonaux et l'anxiété peuvent interférer avec le sommeil de la future maman, provoquant de l’insomnie, mais en plus, la structure et le rythme du sommeil sont modifiés.

Accoucher de façon naturelle ou physiologique, sans médicaments ou interventions, est bon pour la maman. Nous vous expliquons ses avantages un par un.

L'une des questions que beaucoup de mamans se posent est de savoir si elles peuvent utiliser des colorations capillaires ou se faire des mèches pendant la grossesse.

Le yoga est une discipline ancestrale très complète qui agit non seulement sur le corps mais aussi sur l'esprit. Pendant la grossesse, le yoga présente de nombreux avantages.

Après la naissance de votre bébé, votre corps entame une période de transformation profonde qui nécessite une attention particulière. La zone intime, qui a été fortement sollicitée durant l'accouchement, mérite des soins adaptés pour favoriser une cicatrisation optimale. Que vous ayez accouché par voie basse ou par césarienne, avec ou sans épisiotomie, l'hygiène intime post-partum joue un rôle crucial dans votre récupération.