L'épisiotomie est une intervention pratiquée pendant l'accouchement qui consiste en une petite incision du périnée qui sert à agrandir l'espace de sortie du bébé et facilite la naissance de l'enfant.

Après l’accouchement, de nombreuses jeunes mamans aspirent à retrouver leur silhouette d’avant grossesse, en particulier un ventre plat. Cette étape, bien que réalisable, demande patience et méthode pour respecter le processus naturel de récupération du corps. Suivez nos conseils et découvrez les exercices adaptés pour retrouver une taille fine tout en douceur.

Après l'accouchement, la maman veut récupérer sa silhouette. Mais il ne s'agit pas seulement de perdre du poids, il faut aussi récupérer la tonicité et combattre le relâchement musculaire. Faire de l'exercice est fondamental!

Si, au bout de 42 semaines de grossesse, on ne perçoit aucun signe que le bébé va naître, il est fréquent que l'on déclenche l'accouchement.

Nous vous proposons une routine d'exercices spécifiques pour travailler votre plancher pelvien, encore appelé périnée, et ainsi prévenir ou éviter l'incontinence urinaire.

Faire de l'exercice et avoir une bonne alimentation sont la meilleure recette pour les mamans qui, après l'accouchement, veulent perdre les kilos qu'elles ont pris pendant la grossesse.

Le fait que l'accouchement soit retardé est relativement commun. Trois mamans sur 10 accouchent d'ailleurs une fois que la date du terme est dépassée.

Suivre un régime est incompatible avec l'allaitement maternel, il vous faudra donc attendre. De toute façon, vous pouvez déjà préparer le terrain avec une alimentation saine et équilibrée.

L'une des grandes résolutions des jeunes mamans après l'accouchement est de récupérer leur silhouette. Même si vous ne disposez pas de beaucoup de temps, vous pouvez réussir en suivant quelques recommandations.

Après l’accouchement, de nombreuses jeunes mamans se posent des questions sur leur cycle menstruel. Quand reviendront les premières règles après l'accouchement ? Seront-elles différentes ? Quels facteurs influencent leur retour ? Voici un guide complet pour vous aider à comprendre cette étape importante de votre post-partum.