Votre grossesse semaine par semaine - 30 semaines de grossesse

Votre bébé ne cesse de grandir ! Vous êtes enceinte de 30 semaines, voici comment évolue votre corps pendant cette semaine de grossesse et comment grandit votre bébé. Semaine après semaine, découvrez les changements et les réponses à vos questions.

Découvrez ce qu'il se passe en vidéo durant cette 30ème semaine de grossesse !

30e semaine de grossesse : croissance et développement du fœtus

Vous êtes enfin arrivée à la 30e semaine de grossesse ! Découvrez avec nous ce que cette semaine vous réserve !

Accouchement

Anniversaire de Maman

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Voici comment grandit votre bébé à la 30e semaine de grossesse :

- Ses traits sont désormais bien définis et ses proportions se sont équilibrées.

- Sa tête reste la partie la plus grande par rapport au reste du corps, mais celui-ci est de moins en moins disproportionné.

- À ce stade de la grossesse, si votre bébé est un garçon, ses testicules descendront ; si c’est une fille, les grandes lèvres commenceront à recouvrir les petites lèvres.

- Sa peau est désormais moins ridée et devient beaucoup plus lisse.

- Les crêtes papillaires présentes à la surface palmaire des mains et des pieds, et qui constituent les empreintes digitales, sont déjà formées.

- Bébé continue de prendre du poids, en partie grâce à l’accumulation de nouvelles couches de vernix caseosa, cette substance grasse qui l’aidera à réguler sa température corporelle et le maintiendra au chaud, même après sa naissance.

- Il commence également à se tourner, orientant sa tête vers le bas pour faciliter un accouchement par voie basse. À ce stade, il est possible qu’il soit en position transversale ou même en présentation céphalique.

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Femme enceinte de 30 semaines de grossesse

Quelle est la taille et le poids du fœtus à la 30e semaine de grossesse ?

À 30 semaines de grossesse, l’âge de développement fœtal est de 28 semaines et le bébé pèse environ 1,3 kg.

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Le bébé à l’échographie : images et vidéo, semaine 30

Vous êtes maintenant bien avancée dans le troisième trimestre et bébé a de moins en moins de place pour bouger. Vous souhaitez voir à quoi il ressemble dans l’utérus ? Voici une échographie et une vidéo qui vous surprendront. Incroyable !

Echographie de 30 semaines de grossesse

Changements chez la maman à la 30e semaine de grossesse

Voici les principaux changements que vous pouvez observer dans votre corps à la 30e semaine de grossesse :

- Votre ventre continue de s'arrondir. Il est normal qu’il augmente de jour en jour, car c’est également le cas de votre bébé. Au cours du troisième trimestre, le fœtus connaît une croissance rapide ; son poids va tripler d’ici à la naissance.

- Cette semaine, vous pourriez remarquer que les traits de votre visage se sont arrondis, et que vos mains, chevilles, pieds et jambes commencent à gonfler.

- À ce stade, les parois de l’utérus se relâchent et les os du bassin deviennent plus flexibles, grâce à l’action hormonale de la relaxine. Elle est essentielle pour permettre au fœtus de descendre et faciliter son passage lors de l’accouchement.

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Les examens à la 30e semaine de grossesse

Si vous ne l’avez pas encore fait, c’est le moment idéal pour vous faire vacciner contre la coqueluche. N’oubliez pas qu’il existe plusieurs vaccins recommandés pendant la grossesse :

- Vaccin contre la grippe. Vous pouvez vous faire vacciner à n’importe quel trimestre de la grossesse, durant la campagne vaccinale (automne et hiver).

- Vaccin contre la coqueluche. Il est recommandé de se faire vacciner entre 27 et 36 semaines de grossesse.

Enfin, si vous n’avez pas encore commencé les séances de préparation à la naissance, nous vous encourageons vivement à en parler avec votre sage-femme. Elles sont très utiles pour arriver bien informée à l'accouchement.

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Préparation à l'accouchement

Quelles précautions prendre à la 30e semaine de grossesse

Vos mains et vos jambes peuvent avoir tendance à gonfler. Surveillez les bien car si cela est lié l'augmentation de la pression artérielle, il pourrait aussi être nécessaire d'exclure d’autres pathologies comme la prééclampsie.

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- La prééclampsie est une complication de la grossesse qui commence par une augmentation de la pression artérielle, suivie de dommages aux organes tels que le foie et les reins.

- Elle se caractérise par des maux de tête, associés à des troubles visuels (éclairs lumineux). Dans les cas plus avancés, une douleur sous les côtes (au niveau de l'estomac) peut apparaître.

C’est pourquoi il est important de bien respecter tous les rendez-vous programmés avec votre sage-femme, et de lui parler de tout symptôme ou doute que vous pourriez avoir.

Conseils pour la 30e semaine de grossesse

Voici quelques conseils qui pourraient vous être utiles à la 30e semaine de grossesse :

C'est un bon moment pour commencer à pratiquer des techniques de relaxation, comme le yoga pour femmes enceintes, ou des exercices de gymnastique douce tels que le stretching, pour améliorer votre flexibilité.

En ce qui concerne les relations sexuelles, elles apportent plusieurs avantages pour la mère et le fœtus :

- Elles améliorent l'humeur de la future maman et favorisent le sommeil et la détente.

- Elles renforcent le lien affectif dans le couple.

- Les relations sexuelles et les orgasmes sont souvent plus intenses, en raison de l'augmentation du flux sanguin dans la vulve et le vagin.

- Des études montrent que les fœtus exposés à une activité physique modérée (comme les rapports sexuels) tolèrent mieux les contractions lors de l’accouchement et s'adaptent mieux au niveau de leur fréquence cardiaque.

- Elles aident à la maturation du col de l’utérus, le préparant pour le grand jour : l’accouchement.

Yoga pour femmes enceintes

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