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Santé de la femme

Votre santé est ce que vous avez de plus cher, vous devez donc y faire très attention. Même si votre rôle de maman est fondamental et passe avant tout, il est important que vous preniez soin de vous, pour vous sentir bien avec vous-même et avec votre famille.

Bébés et Mamans vous guide et vous oriente : comment perdre du poids sainement, quel régime suivre pour contrôler son poids quand on allaite, quelles activités pratiquer pour rester en forme, etc… Nous abordons également tous les thèmes de gynécologie : la relation entre les règles et le psychisme, l’impact de la menstruation sur le sommeil, les différentes méthodes contraceptives ainsi que leurs avantages et leurs inconvénients, etc…

Nous faisons également une large place aux divers troubles et pathologies dont peuvent souffrir les femmes et vous expliquons comment y faire face et les traiter : l'importance de l'autopalpation pour prévenir le cancer du sein, les problèmes liés au stress, l'insomnie, le cholestérol, le mal de dos, la cellulite, les maux de tête et autres migraines, etc… Vous trouverez enfin des informations concernant les techniques de relaxation pour vivre le plus sereinement et le plus sainement possible.

Sommeil : les aliments qui vous aident

Découvrez les aliments qui facilitent le sommeil

Combien de fois vous êtes-vous retournée dans le lit, incapable de dormir, pour avoir pris un café au dîner? La caféine est l'ennemi du sommeil. Mais, il existe d’autres aliments qui vous aideront à dormir profondément et confortablement.

Natation, le sport le plus complet

Voici les avantages de la natation

Vous voulez faire un sport, mais vous ne savez pas lequel choisir? La natation est le sport le plus recommandé pour ses nombreux avantages: il maintient le cœur en bon état, tonifie les muscles, améliore la respiration et élimine les kilos en trop.

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