Les aliments les plus riches en calcium sont les produits laitiers. Mais il existe aussi beaucoup d'autres aliments qui fournissent une quantité importante de ce minéral, comme certains légumes ou certains poissons.

Le menu que nous vous proposons est adapté pour les mamans qui veulent perdre du poids et qui ont déjà arrêté d'allaiter leur bébé.

Les aliments contenant des probiotiques, c'est-à-dire des ferments vivants, jouent un rôle essentiel dans l'alimentation des enfants comme des adultes. Découvrez tous leurs bienfaits ainsi que les autres sources alimentaires de probiotiques en dehors du yaourt.

Vous en avez assez de vous sentir ballonnée? Vous souffrez de constipation et ne savez pas comment réguler votre transit intestinal? Nous vous donnons les clefs pour être réglée « comme une horloge ».

Vous allaitez, vous savez que vous ne devez pas faire de régime, mais vous aimeriez retrouver votre ligne. Nous vous proposons un menu type pour avoir l'apport énergétique suffisant pour alimenter votre bébé sans pour autant accumuler les kilos.