Perdre quelques kilos fait partie des bonnes résolutions du début de l’année. Les experts vous y aident en répondant à toutes les grandes idées reçues sur le sujet.

Pour s’alimenter correctement, il est important de savoir faire cuire les aliments de façon à ce que tous les éléments nutritifs soient conservés. Voici les cinq étapes à suivre pour une cuisson adéquate.

Voici quelques conseils pour bien gérer les excès et vous aider à contrôler votre poids !!

Nous vous proposons ici un régime dissocié pour protéger votre santé. Il a été conçu par Suzanne Powell, psychiatre philosophe, spécialiste en médecine orthomoléculaire et instructeur de cours ZEN.

Jambes gonflées, sensation de lourdeur, prise de poids inexpliquée... La rétention d'eau touche de nombreuses femmes, particulièrement pendant la grossesse ou lors des fluctuations hormonales. Bonne nouvelle : votre alimentation peut devenir votre meilleure alliée pour retrouver légèreté et bien-être. Découvrez six aliments naturels aux propriétés drainantes exceptionnelles qui vous aideront à éliminer les liquides accumulés et à vous sentir mieux dans votre corps.

Vous en avez déjà entendu parler ? C’est le régime que suivent toutes les new-yorkaises, les plus minces des Etats-Unis. Leur secret: contrôler les quantités, manger ce que l’on veut, et faire du sport.

Vous voulez perdre du poids, avoir une alimentation plus équilibrée et plus saine ? Voici les aliments à éviter ou à supprimer pour vous sentir bien dans votre corps, dedans comme dehors.

L'ananas fait maigrir, les sucres lents font grossir, l’artichaut brûle les graisses... Combien d’idées fausses véhicule-t-on sur les aliments ? Voici de quoi vous éclairer.

La stevia est un édulcorant naturel, plus puissant que le sucre, et sans calories, donc très bénéfique pour la santé. En voici toutes les propriétés.

Vous vous sentez gonflée après les repas ? Vous avez souvent des gaz ? Voici quelques conseils pour ne plus être dérangée.