Comment créer des rituels du coucher sereins pour vos enfants ? Découvrez des conseils bienveillants pour favoriser un sommeil autonome et apaisé en famille.

La nuit, le sommeil de bébé est précieux. Une question essentielle se pose alors souvent : comment bien habiller bébé pour la nuit ? La réponse varie selon plusieurs facteurs, dont la température de la chambre, la saison, et même l'état de santé de l'enfant. Cet article vous guide à travers les meilleures pratiques pour assurer le confort nocturne de votre petit, en toute sécurité.

Votre bébé a du mal à s'endormir et vous cherchez une solution douce et naturelle ? Les bruits blancs pourraient bien devenir votre meilleur allié au moment du coucher. Ces sons particuliers, qui rappellent l'environnement apaisant du ventre maternel, ont conquis des millions de parents à travers le monde. Mais comment fonctionnent-ils exactement et sont-ils vraiment efficaces ?

Le sommeil du bébé est porteur de nombreux mythes qui peuvent être très culpabilisants pour les jeunes parents. Ils mettent souvent les parents en position d’échec et de confusion. Et si l’on ajoute à ça une grande fatigue, on peut rapidement perdre confiance en soi. Et une fois qu’on a perdu confiance en soi, comment faire pour donner un sentiment de sécurité à son bébé ? Car la sécurité c’est la base pour un sommeil sain et calme.

Ah, le sommeil ! Ce doux rêve qui semble s'être envolé depuis l'arrivée de votre petit trésor. Entre les biberons de minuit et les réveils aux aurores, on se demande parfois si on connaîtra un jour de nouveau une nuit complète. On entend de plus en plus parler de coach en sommeil pour bébés. Miracle ou mirage ? Voyons si cela vaut la peine (et le coût) !

Votre bébé se réveille plusieurs fois par nuit et vous ne savez plus comment l'aider à trouver le sommeil ? La méthode Ferber, également connue sous le nom de méthode 5-10-15, promet d'apprendre aux tout-petits à s'endormir de manière autonome en quelques jours seulement. Développée dans les années 1980 par le pédiatre américain Richard Ferber, cette technique d'apprentissage du sommeil divise autant qu'elle intrigue. Entre parents enthousiastes qui y voient une solution miracle et détracteurs qui la jugent traumatisante, comment se positionner ? Découvrez les principes de cette méthode, son fonctionnement concret et les raisons pour lesquelles elle suscite autant de débats.

Votre bébé se réveille beaucoup ou trop tôt ? Les endormissements sont trop compliqués ? Vous souhaitez améliorer son sommeil sans le laisser pleurer ? Je vous comprends et vous n’êtes pas seule ! Je m’appelle Pauline Pasquier, je suis consultante en sommeil pour enfant et je vous donne, en 10 points, mes conseils les plus précieux pour améliorer le sommeil de bébé.

Lors de fortes chaleurs, bébé a souvent du mal à trouver le sommeil. Il ne parvient pas encore à réguler sa température tout seul, il a trop chaud, s’agite et finit par s’énerver : petit bout est dans une situation tout à fait inconfortable. Découvrez tout de suite les signes que bébé a trop chaud et 4 astuces pour l’aider à s’endormir en période de canicule.

Les nuits hachées font partie du quotidien des jeunes parents, et c'est parfaitement normal. Mais saviez-vous qu'en instaurant quelques rituels apaisants avant le coucher, vous pouvez considérablement améliorer le sommeil de votre bébé ? Ces routines, répétées chaque soir, créent des repères rassurants qui facilitent l'endormissement. Découvrez nos 5 étapes essentielles pour accompagner votre tout-petit vers des nuits plus paisibles, en transformant le moment du coucher en un instant de douceur partagée.

On a à peu près tous entendu parler du rituel du dodo quand il s’agit de coucher nos bébés (et bambins). Et pour cause ! C’est bel et bien l’outil le plus puissant pour un coucher apaisé, qui vaut et vaudra toujours pour tous les enfants. Mais pourquoi est-ce aussi important d’avoir un rituel pré-dodo ? Je vous explique.