Boire de l'eau n'est pas la seule façon de lutter contre la déshydratation et les températures estivales élevées. Voyons comment vous pouvez obtenir un apport hydrique suffisant de manière simple et amusante.

Avec l'arrivée du beau temps et de la chaleur, on a envie de manger des salades. Les salades sont nourrissantes, saines et rafraîchissantes. Nous vous proposons quelques idées pour innover dans vos recettes.

Pendant des siècles, la consommation de thé blanc a été un privilège réservé uniquement aux empereurs, les seuls dignes de bénéficier de ses «propriétés immortelles ». Nous vous expliquons les nombreux bienfaits qu’apporte le thé blanc à notre corps.

Avec la chaleur de l'été, on a plus envie de boissons saines et rafraîchissantes. Les jus de fruits sont un bon allié pour prendre soin de vous, de l'intérieur et de l'extérieur de votre corps, et même pour maintenir votre ligne et être resplendissante.

L'acquisition d’habitudes alimentaires équilibrées est un investissement à long terme pour notre santé. Les quelques règles suivantes vous aideront à prendre soin de votre santé, à maintenir un bon poids et une bonne forme physique.

«Nous sommes ce que nous mangeons». Cette affirmation n'a rien de nouveau, mais saviez-vous qu'il existe des aliments capables d'améliorer notre humeur?

Vous en avez assez que vos yeux se remplissent de larmes à chaque fois que vous coupez des oignons? Une de nos lectrices nous a envoyé une astuce pour couper des oignons sans pleurer. Lisez vite !

À partir du mois d’avril commence la saison des asperges. C'est un aliment faible en calories et très diurétique, idéal pour un régime amincissant. En voici toutes les qualités!

Une alimentation équilibrée doit comporter des aliments riches en protéines. La plupart des fonctions biologiques de l'organisme sont effectuées par les protéines. Mais quels sont les aliments riches en protéines?

Vous vous sentez ballonnée et vous souffrez de flatulence gênante? Nous vous expliquons quels sont les aliments à inclure dans votre alimentation et ceux que vous devez supprimer pour y remédier.