Certaines habitudes peuvent vous aider à améliorer votre apport en calcium ou son absorption. Le soleil, la vitamine D et l'exercice sont de bons alliés pour obtenir et retenir ce minéral qui est indispensable à votre bonne santé.

Le régime de l'artichaut: perdez 4 kilos en une semaine!

Cet été laissez de côté les huiles bronzantes et changez votre alimentation car ce que vous mangez influencera énormément votre bronzage. Nous vous indiquons quels sont les aliments qui vous aideront à avoir une peau bronzée.

Les apports en calcium sont essentiels tout au long de notre vie, mais il y a des moments où l’on a besoin de doses supplémentaires, comme l'enfance, l'adolescence, la grossesse et l'allaitement.

Avec l’arrivée de la chaleur et de l'été, vous sentez que vos jambes sont enflées? Vous vous sentez fatiguée et le volume de vos chevilles a augmenté? Il semblerait que vous souffrez de rétention d'eau. Voici les clés pour aider votre corps à éliminer ces excès de liquides.

Il existe différents types d'intoxication alimentaire. Parmi les troubles les plus fréquents, on trouve le botulisme et la listériose, tandis que les bactéries les plus habituelles sont les salmonelles, les E. coli et les staphylocoques.

Des experts du programme NUSA (NUtrition et SAnté en Espagne), qui a des fonctions éducatives et sociales liées à des questions de nutrition et de santé, nous disent quoi faire pour survivre à l'été sans kilos de plus et rester en forme tout au long de l'année.

Le manque d'hygiène est la cause la plus fréquente des intoxications alimentaires. La désinfection et un nettoyage minutieux sont la meilleure façon de les éviter.

Les symptômes de l'intoxication alimentaire peuvent varier en fonction de la cause. Ils apparaissent généralement quelques heures après avoir mangé et sont souvent accompagnés de nausées et de douleurs à l'estomac.

C'est la conclusion d'une étude réalisée par l'École de santé publique de Harvard. Découvrez quels sont les aliments qui peuvent vous aider à perdre du poids et quels sont ceux qui contiennent le plus de calories!