Combien d'eau doit boire un bébé ?

L’eau, un composant majeur du corps de bébé

Le corps d’un enfant est composé de 80% d’eau. Chez un adulte, cette composition est de 65%. Cela signifie que l’eau est une substance vitale pour l’être humain, quel que soit son âge, mais qu’elle est capitale chez les tout-petits. Les premières semaines de vie, pendant lesquelles la maman allaite exclusivement, aucune supplémentation en eau n’est requise. Les seules situations où il faut donner de l’eau en plus sont celles qui entraînent une déshydratation rapide : fièvre, chaleur, diarrhée. Le lait maternel contient déjà une grande quantité d’eau.

L’eau est un élément vital puisqu’il véhicule les déchets pour les sortir hors du corps. L’hydratation contribue aussi à une bonne circulation du sang et à faire fonctionner les organes correctement.

L’eau à utiliser pour les biberons de bébé

Pour préparer le lait en poudre, certains types d’eaux sont préférables. L’eau minérale à faible minéralisation est à privilégier. Vérifiez que le résidu sec ne dépasse pas 140mg/L car la poudre pour la préparation lactée apporte déjà un grand nombre de minéraux. Pour reconnaître l’eau minérale adaptée à votre enfant, vérifiez que, sur l’étiquette, il y a la mention « convient à l’alimentation des nourrissons ».

Si vous n’avez pas d’eau minérale sous la main, sachez que l’eau du robinet peut servir à la préparation de biberons, mais à condition d’attendre un écoulement de quelques minutes. En effet, les résidus dans la tuyauterie pourraient être néfastes pour la santé de votre tout-petit. De même, il est plus prudent de porter à ébullition l’eau pour la préparation du biberon de bébé ou d’une boisson pour un enfant. L’eau ne doit pas contenir des nitrates en excès, signes d’une pollution de la nappe phréatique de la région.

Quand commencer à donner de l’eau à bébé ?

L’addition d’eau dans le régime alimentaire d’un bébé est incontournable après le sevrage ou à partir de la diversification alimentaire. La quantité d’eau à donner est à fractionner au cours de la journée.

- À la naissance, le bébé a besoin de 250 à 300mL/jour.
- À 10 jours de vie, sa ration d’eau quotidienne doit monter à 500mL.
- À l’âge de 3 mois, les besoins en eau d’un bébé seront à 800mL/jour.
- À l’âge de 6 mois, l’enfant a besoin de 1000mL d’eau par jour.
- À 9 mois, ce besoin est d’environ 1200mL/jour.
- À 1 an, l’enfant a besoin d’environ 1300mL/jour.
- À partir de 2 ans, vous devez habituer votre enfant à boire de l’eau au cours de la journée.

La température importe peu. Une eau à température ambiante désaltère mieux, mais par temps frais, une eau légèrement chaude calmera votre enfant.

Dans le tableau suivant, nous vous expliquons les quantités journalières de liquide dont ont besoins les nouveau-nés et les nourrissons en fonction de leur âge.