Dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026, nous passons à l'heure d'hiver : à 3 heures du matin, il sera 2 heures. Une heure de sommeil gagnée sur le papier, mais une heure de lumière perdue en fin de journée.

Découvrez de la main de Marie Cicuéndez, journaliste et maître Reiki, les conseils des 13 grands-mères pour la paix dans le monde.

Maria, journaliste et maître de Reiki, nous explique que les adolescentes ont besoin d’affection, d’éducation et de beaucoup de confiance pour devenir les femmes des générations futures.

Nous sommes tous capables de décider en toute liberté des chemins que nous voulons suivre. Pour ce faire, nous devons éliminer, à notre façon, à notre rythme mais avec détermination, les peurs et les limites qui nous entourent.

Maria Cicuéndez, journaliste et maître Reiki, nous parle des conseils des 13 grands-mères sages de différentes tribus du monde qui ont le même objectif: aimer et guérir l'humanité.

Changer des tendances routinières frustrantes démêlerait de nombreux nœuds dans le cœur. Dans chaque adulte, il y a un « enfant intérieur » qui veut être entendu et considéré. Les techniques d'intelligence émotionnelle apprennent à se connecter à cette voix cachée qui nous parle du fond du cœur.

Vous vous sentez triste, sans énergie et sans envie depuis que les jours raccourcissent ? Ce coup de mou porte un nom : la déprime saisonnière, qui peut parfois évoluer en véritable dépression saisonnière.

Le réveil sonne, la crèche ou l'école reprend, les mails s'accumulent, et vous vous sentez tristes, irritables, comme incapable de vous réadapter. Ce fameux syndrome post-vacances n'a rien d'imaginaire : selon un sondage Harris Interactive, près d'un Français sur deux en ressent les symptômes chaque année. Mais pour les jeunes mamans, la rentrée 2026 ajoute une couche supplémentaire de difficulté.

Les premiers jours suivant la naissance de votre bébé sont un tourbillon d'émotions contradictoires. Joie immense et pleurs inexpliqués se succèdent, vous laissant parfois désorientée face à ce bouleversement intérieur. La psychologue périnatale Sarah Jort nous éclaire sur cette période si particulière où les jeunes mamans oscillent entre bonheur intense et questionnements profonds.

Les constellations familiales sont une méthode thérapeutique qui aide à révéler et à résoudre les tensions au sein de la famille. Cette approche est particulièrement pertinente pour les femmes enceintes et les jeunes mamans, car elle favorise la création d'un environnement familial sain, essentiel pour accueillir un nouveau-né. En comprenant et en ajustant les dynamiques familiales, il est possible d'améliorer les relations et de préparer un foyer accueillant pour le bébé.