L'aquagym est un exercice très bon pour la santé qui vous permet de pratiquer un sport de façon détendue pendant la grossesse. Découvrez quels sont les exercices les plus courants de cette pratique.

L'accouchement est proche ! Avec l'aide de votre conjoint, vous pouvez réaliser 15 minutes d'exercice par jour pour être en pleine forme le jour J. Nous vous expliquons ce que vous devez faire, étape par étape.

Préparer votre corps à l'accouchement passe aussi par une attention particulière au périnée. Cette zone souvent méconnue joue un rôle crucial lors de la naissance de votre bébé. Découvrez comment le massage périnéal peut vous aider à vivre un accouchement plus serein et à réduire les risques de complications.

Quand le bébé commence-t-il à entendre ? À quel moment commence-t-il à sentir ? Et le goût, quand se développe-t-il ? Nous vous expliquons ce que ressent votre bébé pendant les neuf mois où il est dans votre ventre.

La valise de maternité est une étape essentielle pour se préparer à l'arrivée de bébé. Vous vous demandez peut-être : « Quand est-ce que je m'y mets ? » et « Qu'est-ce que je mets dedans ? ». Pas de panique ! L'idéal, c'est de s'y prendre autour de la 34ème semaine de grossesse, histoire d'être prête pour toutes les surprises que bébé pourrait vous réserver. Dans cet article, nous vous guidons pas à pas pour que vous puissiez préparer votre valise de maternité sans stress, en vous assurant de n'oublier ni les essentiels pour vous, ni ceux pour votre petit trésor. Voici ce dont vous avez besoin. Prenez note !

Vous êtes enceinte et votre famille et vos amis vous demandent ce qu’ils peuvent vous offrir pour le bébé ou pour vous-même. Nous vous expliquons comment déposer une liste de naissance et surtout ce qui ne doit pas manquer !

Les algues ont de nombreuses propriétés pour l'organisme et sont très riches en iode. Découvrez les différences entre les unes et les autres et celles que vous pouvez consommer au cours de la grossesse.

Si vous ressentez encore des douleurs au niveau du pubis plusieurs semaines après votre accouchement, sachez que vous n'êtes pas seule. La pubalgie post-accouchement touche de nombreuses jeunes mamans et mérite une attention particulière pour retrouver confort et mobilité au quotidien.

Vous passez vos journées devant l'ordinateur et vous êtes inquiète que cela influence la position de votre bébé ? Cette question revient souvent chez les futures mamans qui télétravaillent ou exercent un métier de bureau. Entre idées reçues et réalité médicale, faisons le point sur ce mythe tenace qui circule encore aujourd'hui.

Nous vous proposons quelques exercices simples pour vous aider à retrouver la tonicité perdue pendant la grossesse et pour garder la forme, tout en jouant avec votre bébé. Ces exercices post-partum sont spécialement conçus pour les jeunes mamans qui souhaitent récupérer leur silhouette en toute sécurité.