Devenir maman transforme votre corps et votre relation amoureuse. Entre fatigue, nouveaux rythmes et changements physiques, retrouver une intimité épanouie demande patience et adaptation. Découvrez les positions les plus confortables et les conseils essentiels pour renouer avec votre partenaire en toute sérénité.

Le taux d'épisiotomie en France a considérablement diminué, passant de 20,1% en 2016 à 8,3% en 2021 selon l'Enquête nationale périnatale. Malgré cette baisse encourageante, de nombreuses femmes enceintes souhaitent connaître les méthodes pour éviter cette intervention chirurgicale. Les infections, les fuites urinaires ou les problèmes lors des relations sexuelles sont des possibles conséquences à l'épisiotomie.

Les raisons de ne pas recourir à une césarienne lors de la seconde grossesse sont liées à l'incommodité que celle-ci pourrait produire à la maman.

Cette technique est une combinaison de yoga et de « shiatsu », l'une des clés de la médecine traditionnelle japonaise. Son originalité est qu’elle combat le stress non seulement du point de vue physique, mental et émotionnel, mais aussi du point de vue énergétique. 

La grossesse implique de nombreux changements ; le corps ne se trouve pas dans le même état que quelques mois auparavant. Nous vous expliquons comment faire pour vous remettre en forme après l’accouchement.

Environ 66% des pères assistent à la naissance de leur bébé, preuve de la plus grande implication des pères auprès du nouveau-né. Mais leur présence dans la salle d'accouchement est-elle toujours souhaitable?

Après l'euphorie de l'accouchement, de nombreuses jeunes mamans découvrent avec surprise que les contractions ne s'arrêtent pas complètement à la naissance du bébé. Ces contractions utérines post-partum, appelées « tranchées », sont un phénomène naturel et nécessaire qui accompagne le processus de récupération de votre corps. Bien qu'elles puissent être inconfortables, voire douloureuses, ces contractions jouent un rôle essentiel dans votre rétablissement. Nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir sur ces contractions après l'accouchement et comment les soulager efficacement.

Vous venez d'accoucher et vous souhaitez vous reconnecter à votre corps tout en douceur ? La méthode Pilates apparaît comme une solution idéale pour les jeunes mamans. Cette discipline douce et progressive permet de renforcer les muscles profonds particulièrement sollicités pendant la grossesse et l'accouchement, tout en respectant votre rythme de récupération.

L'arrivée d'un bébé bouleverse la vie de couple à tous les niveaux, y compris dans l'intimité. Plus de 85% des femmes connaissent des difficultés sexuelles après l'accouchement, un phénomène naturel mais souvent tabou. Comprendre ces changements et savoir comment les accompagner permet de traverser sereinement cette période de transition et de retrouver progressivement une intimité épanouie.

Découvrez les avantages d’une nouvelle technique de préparation à l’accouchement basée sur les mouvements d'une danse millénaire: la danse du ventre.