L'été est là, et avec lui, l'envie irrésistible de se désaltérer avec des boissons naturelles et vitaminées ! Les jus de fruits frais représentent bien plus qu'une simple boisson rafraîchissante : ils constituent un véritable trésor nutritionnel pour prendre soin de vous de la tête aux pieds. Entre hydratation optimale, boost d'énergie et vertus détoxifiantes, découvrez comment ces élixirs colorés peuvent transformer votre routine estivale tout en vous aidant à maintenir votre vitalité et votre bien-être.

L'acquisition d’habitudes alimentaires équilibrées est un investissement à long terme pour notre santé. Les quelques règles suivantes vous aideront à prendre soin de votre santé, à maintenir un bon poids et une bonne forme physique.

«Nous sommes ce que nous mangeons». Cette affirmation n'a rien de nouveau, mais saviez-vous qu'il existe des aliments capables d'améliorer notre humeur?

Vous en avez assez que vos yeux se remplissent de larmes à chaque fois que vous coupez des oignons? Une de nos lectrices nous a envoyé une astuce pour couper des oignons sans pleurer. Lisez vite !

À partir du mois d’avril commence la saison des asperges. C'est un aliment faible en calories et très diurétique, idéal pour un régime amincissant. En voici toutes les qualités!

Une alimentation équilibrée doit comporter des aliments riches en protéines. La plupart des fonctions biologiques de l'organisme sont effectuées par les protéines. Mais quels sont les aliments riches en protéines?

Vous vous sentez ballonnée et vous souffrez de flatulence gênante? Nous vous expliquons quels sont les aliments à inclure dans votre alimentation et ceux que vous devez supprimer pour y remédier.

Pendant des siècles, la consommation de thé blanc a été un privilège réservé uniquement aux empereurs, les seuls dignes de bénéficier de ses «propriétés immortelles ». Nous vous expliquons les nombreux bienfaits qu’apporte le thé blanc à notre corps.

Vous pensez faire le bon choix en ne mangeant que des fruits au dîner ? Cette habitude, en apparence saine, pourrait bien vous éloigner de vos objectifs de santé. Manger uniquement des fruits le soir prive votre organisme de nutriments essentiels et peut créer des déséquilibres nutritionnels qui affectent votre énergie, votre sommeil et même votre poids. Découvrez pourquoi cette pratique mérite d'être repensée, surtout si vous êtes maman ou future maman.

Avec l'arrivée du beau temps et de la chaleur, on a envie de manger des salades. Les salades sont nourrissantes, saines et rafraîchissantes. Nous vous proposons quelques idées pour innover dans vos recettes.