L'été approche à grands pas et avec lui, l'envie de se sentir bien dans son corps et dans ses vêtements légers. Pour les mamans qui souhaitent perdre quelques kilos superflus accumulés pendant l'hiver ou après une grossesse, il existe des solutions simples et saines à mettre en place au quotidien. Pas besoin de régimes drastiques ni de privations extrêmes : une alimentation équilibrée associée à quelques bonnes habitudes suffit souvent à retrouver progressivement sa silhouette. Découvrez nos 15 conseils pratiques pour mincir en douceur, sans frustration, et aborder l'été avec légèreté et confiance.

Pendant la grossesse, l'alimentation joue un rôle fondamental pour le développement harmonieux de votre bébé et votre propre santé. Bien plus qu'une simple question de calories, ce que vous mangez influence directement les nutriments qui parviennent à votre enfant via le placenta. Mais saviez-vous que votre groupe sanguin pourrait également orienter vos choix alimentaires ? Selon une théorie développée par les chercheurs James et Peter d'Adamo, la façon dont notre organisme assimile les aliments varierait en fonction de notre groupe sanguin. Cette approche, bien que controversée dans le milieu médical, propose des pistes intéressantes pour adapter son alimentation durant ces neuf mois si précieux.

Nous vous proposons un article de Suzanne Powell, psychiatre et philosophe spécialiste en médecine orthomoléculaire, dans lequel elle explique comment les aliments stimulants comme le café, le chocolat et le cola, affectent notre santé.

Manger 90% de produits sains et laisser 10% pour les caprices. Voici la principale recommandation d'une méthode en sept étapes pour se débarrasser des kilos en trop.

L'arrivée de l'automne, avec les jours qui raccourcissent, vous attriste. Cependant, vous pouvez y remédier en mangeant des aliments qui vous aident à recharger vos batteries et à retrouver le sourire.

Pouvez-vous perdre du poids en mangeant? Vous serez surprise de savoir que... oui! Il existe des aliments qui nous aident à perdre du poids et à brûler des calories. Découvrez comment perdre du poids en mangeant.

Le calcium est un minéral essentiel pour notre corps, surtout pendant l'enfance, la grossesse et l'allaitement. Le lait, les sardines, les épinards et artichauts sont quelques-uns des aliments qui en contiennent.

Vous voulez vivre Noël sainement, en évitant les excès ? Nous vous proposons quelques questions pour vous aider à vivre des fêtes heureuses et saines, sans kilos en trop.

Vous vous sentez lourde et ballonnée après les excès de l’été? Votre corps n’a pas apprécié les excès de nourriture des vacances. Purifiez votre corps de l'intérieur avec des aliments detox!

Si vous voulez avoir un ventre plat et attrayant cet été, n'oubliez pas que l'alimentation est indispensable. Nous vous expliquons les aliments qui vous aident à réduire votre tour de taille.