Vous allaitez votre bébé et vous vous demandez si reprendre une activité physique pourrait affecter la qualité de votre lait maternel ? Bonne nouvelle : sport et allaitement sont parfaitement compatibles ! Découvrez tous nos conseils pour concilier exercice physique et allaitement en toute sécurité, sans compromettre le bien-être de votre bout de chou.

Il est important que, lorsque vous commencez à allaiter, voire même avant, vous prépariez vos seins pour faciliter la production de lait. Nous vous expliquons comment faire et quelles sont les règles d'hygiène que vous devez suivre.

Le tire-lait peut vous aider à prolonger l'allaitement. Nous vous expliquons comment tirer et conserver correctement le lait maternel.

Le lait maternel n'est pas bénéfique pour le bébé uniquement pendant les mois où il prend le sein, il l'est aussi plus tard car il «programme» son organisme pour l'avenir.

Vous ressentez des douleurs aux mamelons pendant l'allaitement ? Vous n'êtes pas seule. Plus de 80% des femmes allaitantes éprouvent cette difficulté durant les premiers jours, mais la bonne nouvelle, c'est que ces douleurs ne sont pas une fatalité. Découvrez les causes principales de ces inconforts et les solutions concrètes pour allaiter sereinement, car un allaitement bien mené ne doit pas être douloureux.

Nous avons résumé en 5 points principaux les recommandations et conseils qui vous aideront à profiter d'un allaitement en toute tranquillité.

L'allaitement maternel présente de nombreux avantages pour le bébé, mais aussi pour la maman. Au-delà du lien unique qui se crée entre vous et votre enfant, allaiter offre des bénéfices concrets et mesurables pour votre santé, tant à court qu'à long terme. Découvrez comment cette expérience naturelle peut devenir un véritable allié pour votre bien-être physique et émotionnel.

Les nuits entrecoupées de réveils pour allaiter peuvent sembler épuisantes au premier regard, mais les tétées nocturnes représentent bien plus qu'une simple obligation nutritionnelle. Ces moments privilégiés entre maman et bébé constituent un pilier fondamental de l'allaitement maternel, offrant des bénéfices insoupçonnés tant pour le développement du nourrisson que pour le bien-être maternel. Comprendre leur importance permet de transformer ces réveils en véritables atouts pour votre parcours d'allaitement.

La 3ème semaine d'octobre, on célèbre la Semaine mondiale de l'allaitement maternel. À la maternité, 60% des mamans donnent le sein comme alimentation exclusive à leur bébé. Au bout de 6 mois, elles sont 30% à continuer à allaiter exclusivement leur petit.

Les mamans qui allaitent sont souvent préoccupées par la saveur de leur lait : que faire si bébé n'aime pas le lait de sa maman ? Il n'est d'ailleurs pas rare d'entendre des commentaires du type « ne mange pas trop de chou, ça donne des gaz à bébé ». Alors, faisons le point sur les aliments qui donnent, ou pas, un mauvais goût au lait maternel.