Après l'euphorie de l'accouchement, de nombreuses jeunes mamans découvrent avec surprise que les contractions ne s'arrêtent pas complètement à la naissance du bébé. Ces contractions utérines post-partum, appelées « tranchées », sont un phénomène naturel et nécessaire qui accompagne le processus de récupération de votre corps. Bien qu'elles puissent être inconfortables, voire douloureuses, ces contractions jouent un rôle essentiel dans votre rétablissement. Nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir sur ces contractions après l'accouchement et comment les soulager efficacement.

Vous venez d'accoucher et vous souhaitez vous reconnecter à votre corps tout en douceur ? La méthode Pilates apparaît comme une solution idéale pour les jeunes mamans. Cette discipline douce et progressive permet de renforcer les muscles profonds particulièrement sollicités pendant la grossesse et l'accouchement, tout en respectant votre rythme de récupération.

Pendant la grossesse, votre corps subit de nombreuses transformations, et l'apparition de la cellulite fait partie des préoccupations esthétiques communes à de nombreuses futures mamans. Si vous vous demandez s'il est possible d'utiliser des crèmes anticellulite pendant la grossesse, la réponse est nuancée.

Découvrez les avantages d’une nouvelle technique de préparation à l’accouchement basée sur les mouvements d'une danse millénaire: la danse du ventre.

Les raisons de ne pas recourir à une césarienne lors de la seconde grossesse sont liées à l'incommodité que celle-ci pourrait produire à la maman.

En hiver, les femmes enceintes ont souvent le nez bouché. Si c'est votre cas, sachez pourquoi cela vous arrive, ce que vous pouvez faire et ce qu'il faut éviter.

Le taux d'épisiotomie en France a considérablement diminué, passant de 20,1% en 2016 à 8,3% en 2021 selon l'Enquête nationale périnatale. Malgré cette baisse encourageante, de nombreuses femmes enceintes souhaitent connaître les méthodes pour éviter cette intervention chirurgicale. Les infections, les fuites urinaires ou les problèmes lors des relations sexuelles sont des possibles conséquences à l'épisiotomie.

Pendant la grossesse, votre corps traverse une véritable métamorphose, et votre peau n'échappe pas à ces bouleversements. Entre l'hyperpigmentation, les vergetures et les variations de texture, ces transformations cutanées touchent près de 90% des futures mamans. Découvrez comment anticiper et accompagner ces changements naturels pour vivre votre grossesse sereinement.

La grossesse est une période merveilleuse où votre corps accomplit un véritable travail de construction. Mais attention à une idée reçue tenace : être enceinte ne signifie pas manger deux fois plus. En réalité, il s'agit de manger deux fois mieux ! Une alimentation équilibrée pendant ces neuf mois vous permettra de fournir tous les nutriments essentiels à votre bébé tout en préservant votre santé et en facilitant votre retour à votre poids d'avant-grossesse. Découvrez dans ce guide pratique comment adapter votre alimentation pour vivre une grossesse sereine et épanouie.

La grossesse implique de nombreux changements ; le corps ne se trouve pas dans le même état que quelques mois auparavant. Nous vous expliquons comment faire pour vous remettre en forme après l’accouchement.