Ressentir des contractions durant le 2ème trimestre de grossesse peut être source d'inquiétude pour de nombreuses futures mamans. Pourtant, ces manifestations ne sont pas toujours synonymes de complications.
Appelées contractions de Braxton-Hicks ou "fausses contractions", elles peuvent se manifester dès le deuxième trimestre de grossesse et constituent un processus normal de préparation du corps à l'accouchement. Découvrons ensemble quand ces contractions sont physiologiques et dans quelles situations elles nécessitent une consultation médicale urgente.
Les contractions normales du 2ème trimestre
À partir du quatrième mois de grossesse, vous pouvez ressentir des contractions utérines. L'utérus est un muscle qui, pour grandir, doit se contracter. Ces contractions sporadiques peuvent se manifester entre les 12ème et 26ème semaines de grossesse. Elles sont localisées dans le bas du ventre ou autour du nombril, puisque vers les semaines 25 et 26, l'utérus remonte jusqu'à atteindre la ligne transverse de l'abdomen au niveau du nombril.
Durant la grossesse, les contractions sont normales lorsqu'elles donnent la sensation d'un ventre dur mais ne sont pas douloureuses. Elles sont irrégulières, de courte durée et peu fréquentes (pas plus de 10 par jour). Ces contractions de Braxton-Hicks durent généralement 30 secondes et constituent une activité normale de l'utérus qui se prépare progressivement au travail de l'accouchement.
Si les contractions sont occasionnelles, elles rentrent dans l'activité normale de l'utérus et ne doivent pas être considérées comme pathologiques. Parfois, elles peuvent être liées à des mouvements du fœtus, qui commence à se faire sentir entre les semaines 20 et 22, et dont les mouvements peuvent stimuler l'activité contractile. Cependant, il s'agit là de contractions qui ne sont pas douloureuses, que la future maman perçoit même favorablement, étant donné qu'elles indiquent la présence du bébé.
Comment reconnaître les mouvements de bébé au 2ème trimestre
Les premiers mouvements des bébés sont généralement ressentis au cours du deuxième trimestre, entre les 18ème et 20ème semaines de grossesse. Ces premiers mouvements sont souvent décrits comme des "bulles d'eau", des "gargouillis" ou des "ailes de papillons" par les futures mamans.
Bébé a plus de force et ses coups de pied deviennent plus vigoureux. Ses mouvements sont aussi mieux coordonnés. Lorsqu'il touche le cordon ombilical, il s'éloigne dans un premier temps. Puis, le cordon devient pour lui un « jouet » : il l'agrippe, le tire, le repousse. Il est important de différencier ces mouvements des contractions utérines. En cas de doute, vous pouvez palper votre ventre : lors d'une contraction, il est dur dans sa totalité pendant quelques instants, puis il se relâche.
Pour mieux sentir ces premiers mouvements, allongez-vous calmement sur le côté, particulièrement après les repas. Cette position favorise la perception des mouvements de bébé et vous permet de mieux distinguer ses activités des contractions utérines.
L'importance de l'échographie du 2ème trimestre
L'échographie du 2ème trimestre est un examen prénatal essentiel qui permet de vérifier la santé et le développement de votre bébé. Au cours de cette échographie morphologique, un gynécologue-obstétricien examine minutieusement l'entièreté du fœtus. Réalisée entre la 20ème et 24ème semaine d'aménorrhée, cette échographie coïncide souvent avec l'apparition des premières contractions de Braxton-Hicks.
Pendant cette deuxième échographie de grossesse, bébé va être scruté sous tous les angles ! Votre praticien va notamment vérifier la bonne croissance du fœtus, ce qui implique de nombreuses mesures : le périmètre crânien, le diamètre de la tête, le périmètre abdominal, la longueur fémorale. C'est également le moment où vous pourrez découvrir le sexe de votre bébé si vous le souhaitez.
Durant cette période, votre médecin pourra également vous expliquer la différence entre les contractions normales et celles qui nécessitent une surveillance.
Quand s'inquiéter : les signaux d'alarme
Attention cependant si les contractions sont douloureuses et que vous les ressentez à intervalles réguliers (par exemple toutes les demi-heures). Dans ce cas, elles peuvent représenter un signal d'alarme, il est donc conseillé de consulter votre gynécologue le plus vite possible.
Si elles deviennent douloureuses ou si leur fréquence augmente au fil des heures, mieux vaut consulter votre médecin ou votre sage-femme sans tarder car elles peuvent précéder une fausse couche (surtout si vous perdez du sang) ou un accouchement prématuré.
Voici les situations qui nécessitent une consultation immédiate :
- Contractions douloureuses et régulières
- Plus de 10 contractions par jour
- Contractions accompagnées de saignements
- Sensation de pression dans le bassin
- Contractions qui ne diminuent pas au repos
Avant 37 SA, au-delà de 10-15 contractions par jour, il est conseillé de vous rendre aux urgences de la maternité. Ne prenez aucun risque et contactez immédiatement votre équipe médicale.
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Comment soulager les contractions de Braxton-Hicks
Reposez-vous allongée, respirez profondément pour voir si elles disparaissent. Plusieurs méthodes peuvent vous aider à atténuer l'inconfort causé par ces contractions physiologiques :
- Changez de position : Si vous êtes assise, levez-vous et marchez doucement
- Hydratez-vous : La déshydratation peut favoriser l'apparition des contractions
- Prenez un bain tiède : La chaleur aide à détendre les muscles utérins
- Respirez calmement : Des exercices de respiration profonde peuvent soulager l'inconfort
- Reposez-vous : Allongez-vous sur le côté gauche pour améliorer la circulation
Prenez un bain ou une douche chaude : l'utérus se décontractera, les contractions de Braxton-Hicks s'atténueront et vous pourrez quand même dormir. Si ces méthodes ne fonctionnent pas et que les contractions persistent, contactez votre professionnel de santé.
Vos questions fréquentes concernant les contractions du 2ème trimestre
1. À partir de quand peut-on ressentir des contractions au 2ème trimestre ?
Les contractions de Braxton-Hicks peuvent se manifester dès le deuxième trimestre de grossesse. Elles apparaissent généralement entre la 12ème et la 26ème semaine de grossesse, mais certaines femmes peuvent les ressentir plus tôt lors d'une deuxième grossesse.
2. Combien de contractions par jour sont considérées comme normales ?
Les contractions de Braxton-Hicks sont irrégulières et considérées comme normales si vous ressentez entre 10 et 15 contractions par jour. Au-delà de ce nombre, il est recommandé de consulter votre professionnel de santé.
3. Comment différencier les contractions de Braxton-Hicks des vrais mouvements de bébé ?
Les contractions rendent le ventre dur dans sa totalité pendant quelques secondes, puis il se relâche. Les mouvements de bébé sont plus localisés et ressemblent à des coups, des étirements ou des roulements dans une partie spécifique de l'utérus.
4. Faut-il arrêter ses activités quand on a des contractions de Braxton-Hicks ?
Si les contractions sont légères et occasionnelles, vous pouvez continuer vos activités normales. Cependant, si elles deviennent plus fréquentes ou inconfortables, il est conseillé de vous reposer et de vous hydrater.
5. Les contractions du 2ème trimestre peuvent-elles déclencher un accouchement prématuré ?
Les contractions de Braxton-Hicks normales ne déclenchent pas d'accouchement prématuré car elles n'agissent pas sur le col de l'utérus. Cependant, des contractions douloureuses, régulières et fréquentes nécessitent une consultation urgente car elles peuvent indiquer un travail prématuré.
Conclusion
Les contractions du 2ème trimestre font partie intégrante du processus normal de la grossesse. Ces contractions de Braxton-Hicks préparent votre utérus au travail de l'accouchement sans pour autant présenter de danger pour vous ou votre bébé. L'essentiel est d'apprendre à les reconnaître et de savoir quand consulter.
