Vous êtes enceinte et vous souhaitez profiter de votre temps libre pour vous documenter sur la grossesse et l’arrivée prochaine de votre bébé ?
Claudia Martin, professeur certifiée en Yoga pré- et post-natal vous propose 3 pistes de lecture pour allier grossesse et sérénité !
En temps que femme enceinte, surtout si c’est votre 1ère grossesse, un flot de questions vous submerge en continu.
Vous voulez avant tout bien faire, être renseignées au maximum et choisir ce qu’il y a de mieux pour votre futur bébé. Et souvent, vous vous sentez englouties face à la quantité énorme d’informations, parfois contradictoires entre elles.
Vous piochez alors quelques techniques de ci de là mais sans trouver la cohérence globale dont vous auriez vraiment besoin.
Pour répondre à ce désir de clarté et d’essentiel, voici 3 pistes de lecture essentielles et tournées vers votre bien-être et celui de votre futur bébé.
1) Bien-être et maternité, Bernadette de Gasquet
Dans cet ouvrage, Bernadette de Gasquet décrit minutieusement les 3 trimestres de grossesse et toutes les modifications physiologiques et psychologiques que traverse la femme enceinte.
Cet ouvrage est un guide très complet et très dense qui vous accompagnera pas à pas et dans chaque étape de votre grossesse.
2) Le Yoga de la femme enceinte, Christina Colonna Cesari
Au cours de leur grossesse, de plus en plus de femmes se tournent vers les techniques ancestrales du Yoga.
Christine Colonna-Cesari, professeur de l École française de yoga de Paris, accompagne les futures mamans, depuis vingt cinq ans, à travers un Yoga tout en douceur qu’elle a mis au point.
3) Le guide pratique des mamans débutantes, Anne Bacus
Après la naissance de bébé, les questions fusent chez les jeunes parents :
Quels rythmes de sommeil sont bons pour lui ?
Quelle stratégie adopter concernant le doudou, la tétine ?
Toutes ces questions et de très nombreuses autres sont abordées dans cet ouvrage
Bonne lecture !
Qui est Claudia Martin l’auteure de l’article ?
Claudia Martin est professeur de Yoga pré et post-natal, certifiée de Gasquet Institut.
Claudia accompagne les femmes enceintes et les jeunes mamans grâce à un cours hebdomadaire à Paris 13ème.
Retrouvez-la sur son blog YogaPassion et sur sa page Facebook
