Voici l’été et ses délicieux fruits de saison idéals pour étancher la soif et apporter tous les nutriments nécessaires à votre enfant. Ajoutez un peu de couleur à vos plats avec ces savoureuses recettes!
Voici l’été et, avec lui, le soleil, la chaleur, les promenades... Et aussi les fruits de saison: des fruits et des légumes, sains et nutritifs qui donneront de la couleur et de la saveur à vos repas en famille.
Quels sont les fruits et légumes de la belle saison?
- Les fruits: avocats, citrons, oranges, fraises, nèfles, abricots et cerises.
- Les légumes: petits pois, brocoli, chou-fleur, épinards, bettes, poireaux, artichauts, asperges, courgettes, poivrons, tomates et concombres.
Profitez du printemps et de l’été, ces saisons qui vous offrent la plus grande variété de fruits et légumes de saison sur les marchés. Ce sont des aliments précieux pour votre santé et celle de votre famille car ils fournissent des antioxydants, des vitamines et des minéraux. Ils plaisent en général aussi beaucoup aux enfants, en particulier les fruits, plus sucrés et goûteux que ceux des autres saisons. N’hésitez pas, ajoutez de la couleur à vos repas avec ces recettes simples aux fruits des beaux jours. Cliquez sur le titre de la recette pour accéder à cette dernière !
Fusilli aux courgettes
Salade de fruits
Merlu à la tomate
Pâtes au pesto d'épinards
Risotto aux asperges
Riz aux artichauts
