Votre petit bout refuse d'aller au lit, se réveille plusieurs fois par nuit ou fait des cauchemars récurrents ? Les troubles du sommeil touchent 20 à 30% des enfants de moins de 6 ans et peuvent perturber toute la famille. Découvrez les 7 troubles les plus courants et les solutions efficaces pour retrouver des nuits paisibles.

Votre enfant a du mal à s'endormir chaque soir ? Il se réveille plusieurs fois par nuit et refuse de dormir seul dans sa chambre ? Ces difficultés sont peut-être les signes d'une insomnie apprise, un trouble du sommeil fréquent qui touche de nombreux enfants. Bien dormir est essentiel au développement physique et mental de votre enfant, et il n'est jamais trop tard pour l'aider à adopter de meilleures habitudes. Découvrez comment reconnaître ce trouble et quelles solutions concrètes mettre en place pour que toute la famille retrouve des nuits sereines.

Votre petit se réveille brusquement en pleine nuit en se plaignant d'une douleur intense à la jambe ? Les crampes nocturnes touchent certains enfants dès l'âge de quatre ou cinq ans et peuvent perturber leur sommeil. Découvrez les causes de ces contractions musculaires soudaines et les gestes efficaces pour apaiser rapidement votre enfant.

Vous cherchez des solutions pour apaiser votre enfant avant le coucher ? Découvrez des techniques éprouvées qui transformeront ce moment parfois difficile en un instant de complicité et de sérénité. Les bonnes habitudes avant d'aller dormir s'acquièrent dès le début : le bain, le dîner... Il y a plusieurs façons d'aider votre enfant à se calmer afin qu'il puisse dormir comme un petit ange.

Le réveil sonne, mais votre petit bout refuse obstinément de quitter son lit douillet. Il pleurniche, se plaint et s'accroche à sa couette comme à une bouée de sauvetage. Cette scène matinale vous est familière ? Vous n'êtes pas seule ! De nombreux enfants éprouvent des difficultés à émerger du sommeil, et cela n'a rien d'anormal. Comprendre les raisons de cette résistance au réveil vous permettra d'adopter les bons réflexes pour transformer ce moment délicat en un instant plus serein. Découvrez dans cet article les causes possibles de ces matins difficiles et nos conseils pratiques pour aider votre enfant à commencer sa journée du bon pied.

La technique de la tortue est une méthode d'auto-contrôle des impulsions et des émotions négatives chez les enfants utilisée en psychologie. Nous vous expliquons sur quoi elle repose, comment l'appliquer correctement et ce qu'il faut éviter, afin que votre enfant bénéficie pleinement de cette pratique de contrôle et de relaxation

Arriver à faire dormir son enfant est une tâche difficile pour beaucoup de parents. Les experts en sommeil infantile ont identifié plusieurs erreurs courantes que font les parents lorsqu'ils mettent leur enfant au lit. Les connaître permet de les éviter et de favoriser un endormissement serein, essentiel au développement de votre tout-petit.

Les pédiatres mettent en garde contre l'augmentation des troubles du sommeil chez les enfants. Ceci est principalement dû au fait que les enfants ne dorment pas la quantité d’heures qu'ils devraient dormir.

Quand consulter un psychologue pour enfant ? Découvrez les signes à surveiller, comment se déroulent les séances et des conseils pour accompagner votre enfant sereinement.

Découvrez pourquoi la sieste quotidienne de votre enfant est bien plus qu'une simple pause : c'est un véritable pilier de son développement physique, cognitif et émotionnel. Entre mythes et réalités, apprenez tout ce qu'il faut savoir pour transformer ces moments de repos en véritables atouts pour la croissance de votre petit.