Changement d'heure : comment préparer votre enfant ?
Tous les ans, en mars et en octobre, il faut avancer ou reculer d'une heure les aiguilles de la montre. Le changement à l'heure d'été permet de gagner plus de lumière dans la soirée, mais peut altérer le rythme sommeil-veille des enfants. Quant au changement à l'heure d'hiver, il permet de retrouver l'heure de sommeil perdue mais diminue les heures de lumière chaque jour.