Si vous avez un enfant en bas âge ou un nourrisson et que vous voulez aller à la montagne, vous pouvez vous demander naturellement si l’altitude n’est pas dangereuse pour l’enfant. Comment le savoir ? Quelle est l’altitude maximale pour un bébé ? Quels sont les risques pour un bébé à la montagne ? Quelles sont les précautions à prendre ?
Altitude maximale pour un bébé
On conseille généralement pour les bébés de moins d’un an de ne pas dépasser 1500 mètres d’altitude et pour les nourrissons jusqu’à 15 mois ne pas dépasser 1700 mètres. En effet, les bébés sont plus susceptibles de manquer d’oxygène, d’attraper froid, ou de développer des troubles de sommeil à cause de la hauteur. Vous pouvez préalablement consulter le pédiatre de votre enfant. En vérifiant si votre bébé est anémié, s’il a une otite ou s’il souffre du cœur, celui-ci vous pourra vous indiquer si oui ou non votre bébé est apte à aller en altitude. Ceci dit, pas mal de bébés naissent en montagne donc en soi, l’altitude peut être très bien acceptée par un nourrisson.
L’altitude peut-elle être bénéfique pour un bébé ?
En faisant une prise de sang avant et après un séjour en montagne chez un bébé, on note une augmentation significative des globules rouges après le séjour. Ce test a été réalisé sur les enfants bien portants avant le départ pour la montagne. Pour les enfants souffrant de problèmes respiratoires comme l’asthme par exemple, la montagne s’est révélée être très bénéfique en boostant l’activité des poumons.
Précautions à prendre pour que bébé s’adapte à l’altitude
Voici une liste non-exhaustive de quelques précautions à prendre pour un séjour en altitude sans danger pour un bébé :
- Pour éviter que votre enfant attrape froid, il vous faut privilégier les promenades aux heures les plus douces de la journée, c’est-à-dire entre 11h du matin et 17h.
- Bien vêtir chaudement votre bébé dans la journée surtout couvrir ses pieds, ses mains et ses oreilles.
- Éviter de surchauffer sa chambre dans la nuit sous prétexte qu’il fait très froid dehors.
- Prévoir absolument des lunettes de soleil : les yeux de bébé sont plus sensibles avec des rayons du soleil qui sont plus intenses et moins filtrés qu’en basse altitude.
- Ne pas lésiner sur la crème solaire de très forte protection, à appliquer sur la peau de l’enfant, car le soleil en montagne ne fait pas de cadeau à ceux qui oublient de protéger leur peau.
- De la même façon, il faut pensent à un baume à lèvre et à une crème hydratante conçus spécialement pour bébé afin d’hydrater ses lèvres et sa peau matin et soir, car en montagne, l’air plus sec attaque fortement les muqueuses.
- Lorsque vous montez ou descendez, faites boire ou parler/chanter l’enfant afin que la pression extérieure s’équilibre avec la pression interne des oreilles de l’enfant. S’il crie parce qu’il est gêné, ça régulera cette différence et il se calmera tout seul. Au besoin, faite une petite pause. La tétine aide un bébé à déglutir donc s’il en a une, vous pouvez la lui mettre pendant l’ascension ou la descente pour détendre ses tympans qui peuvent être bouchés par le changement de pression.
Les risques pour un bébé à la montagne
Avec l’altitude, le rythme cardiaque de votre bébé s’accélère ainsi que la pression dans ses artères. Le risque d’otite est important pour les enfants de 6 mois à 2 ans. Pensez à couvrir les oreilles de votre bébé pour l’éviter, car le froid et l’altitude favorisent son développement. Il y a aussi un risque de barotraumatisme qui est une lésion tissulaire provoquée par une variation de pression affectant l’oreille ou les sinus et causant des douleurs.
Où partir à la montagne avec un bébé ?
Il est déconseillé d’aller en très haute montagne avec un bébé. Ce qui est recommandé, c’est la moyenne montagne avec des températures un peu plus douces. Il y fait moins froid autant en hiver qu’en été.
Les stations de moyenne montagne sont situées autour des altitudes allant de 900 à 1400 mètres, elles sont en général plus accueillantes pour les bébés avec plusieurs offres d’activités pour toute la famille.
En résumé, aller en montagne avec un bébé, c’est possible. Si vous respectez quelques précautions, ce sera même une expérience bénéfique pour lui. Pensez simplement à quelques précautions dues à son âge.
