Marcher ou faire du vélo d’appartement ? Tous les bénéfices pour maigrir
Si la course et la salle ne sont pas votre truc, mais que vous êtes prête à vous entraîner en endurance en plein air, la marche rapide pourrait être la clé. C’est un sport doux, accessible à toutes, qui se décline en plusieurs variantes. Et avouons-le, il n’y a rien de mieux pour se ressourcer en ville que de respirer l’air frais dehors.










