Le deuxième trimestre de la grossesse, de la 14e à la 27e semaine d'aménorrhée environ, est souvent décrit comme la « lune de miel » de la grossesse : les nausées s'estompent, la fatigue du début recule, le ventre s'arrondit sans encore gêner.
Si vous êtes dans cette période en automne, c'est le moment idéal pour préparer l'arrivée de bébé avant l'hiver et avant que la fatigue du troisième trimestre ne s'installe. Voici une feuille de route simple.
Profiter de l'énergie retrouvée, sans se surmener
Pour beaucoup de femmes, l'énergie revient au deuxième trimestre. Mais chaque grossesse est différente : si vous êtes encore fatiguée, ce n'est pas anormal. Écoutez votre corps, et parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin si la fatigue est écrasante, si vous êtes essoufflée ou si vous avez des vertiges, car une anémie est parfois en cause.
Pour mieux comprendre cette période, lisez les examens du 2e trimestre et comment savoir se détendre pendant la grossesse.
Les rendez-vous médicaux à ne pas manquer
- Les consultations mensuelles avec votre sage-femme ou votre gynécologue-obstétricien.
- L'échographie du deuxième trimestre, généralement réalisée vers 22 semaines d'aménorrhée, qui examine la morphologie de bébé. Voir l'échographie du deuxième trimestre.
- Les analyses prescrites (recherche d'anticorps, dépistage du diabète gestationnel vers 24-28 semaines pour les femmes concernées).
- Le suivi dentaire, pris en charge pendant la grossesse selon les conditions de l'Assurance maladie.
Vacciner et protéger : penser à l'hiver
Avec l'automne, la grippe et d'autres infections respiratoires circulent. Parlez à votre sage-femme ou à votre médecin de la vaccination contre la grippe (recommandée pendant la grossesse) et des autres vaccinations utiles, comme celle contre le VRS en fin de grossesse, selon le calendrier.
Lavez-vous régulièrement les mains et évitez le contact avec des personnes malades.
Préparer la chambre et les achats
Le deuxième trimestre est idéal pour avancer sur les préparatifs : peinture et travaux (en choisissant des peintures à faible émission et en aérant ; évitez de porter des charges lourdes), aménagement de la chambre, premiers achats. Pour vous aider, voyez préparer la chambre de bébé, aménager la chambre de bébé et la liste de naissance. Vous pouvez aussi vous renseigner sur les aides pour les travaux dans la chambre de bébé.
Réserver cours de préparation et mode de garde
Les séances de préparation à la naissance sont prises en charge à 100 % et commencent généralement à partir du 6e mois, mais les inscriptions se font plus tôt : appelez votre maternité ou une sage-femme libérale dès maintenant.
C'est aussi le moment de commencer à chercher un mode de garde, car les places en crèche et chez les assistantes maternelles se remplissent vite. Pour la préparation, consultez les cours de préparation à l'accouchement.
Bouger, bien manger, bien dormir
Une activité douce (marche, natation, yoga prénatal) est généralement recommandée en l'absence de contre-indication ; demandez l'avis de votre sage-femme. Côté alimentation, variez, mangez assez de fer, de calcium et de fruits et légumes de saison, et respectez les précautions habituelles (viandes bien cuites, fromages au lait cru à éviter, lavage des légumes).
Le sommeil peut se compliquer avec l'automne : voyez insomnies de grossesse à l'automne.
Voyager enceinte au deuxième trimestre
Le deuxième trimestre est souvent considéré comme la meilleure période pour partir, par exemple en profitant des vacances de la Toussaint, sauf contre-indication médicale (menace d'accouchement prématuré, hypertension, placenta bas…). Parlez-en à votre médecin avant de réserver, vérifiez les règles de la compagnie et emportez votre dossier médical. Lisez nos conseils pour voyager enceinte.
Prendre du temps pour le couple et pour soi
Un dîner à deux, une balade en forêt, une séance de massage prénatal : ces moments aident à se préparer mentalement à l'arrivée de bébé. Parlez-en aussi avec votre conjoint : organisation, congés, partage des tâches. Si vous avez déjà des enfants, expliquez-leur progressivement l'arrivée du bébé.
Vos questions fréquentes concernant le deuxième trimestre de grossesse
1. Quand sent-on bébé bouger ?
Souvent entre 16 et 22 semaines d'aménorrhée, plus tôt et plus nettement lors d'une deuxième grossesse.
2. Peut-on faire du sport ?
Oui, une activité douce est généralement conseillée. Évitez les sports à risque de chute ou de choc et demandez l'avis de votre sage-femme.
3. Quels symptômes doivent faire consulter ?
Saignements, pertes liquides, contractions régulières, douleurs fortes, fièvre, maux de tête intenses ou diminution des mouvements de bébé : contactez votre maternité ou le 15 en cas d'urgence.
4. Quand commencer la préparation à la naissance ?
Généralement à partir du 6e mois, mais il est préférable de réserver plus tôt.
5. Faut-il déjà acheter toutes les affaires de bébé ?
Non, vous pouvez étaler les achats. Commencez par l'essentiel (siège auto, couchage, vêtements de naissance).
Conclusion
Le deuxième trimestre est une belle fenêtre : énergie retrouvée, rendez-vous médicaux, préparation de la chambre, cours de naissance, vaccins et un peu de temps pour vous. En avançant sereinement cet automne, vous aborderez le troisième trimestre l'esprit plus léger.
