Vous venez d'apprendre votre grossesse et vous vous posez mille questions, notamment sur votre vie intime avec votre partenaire ? Rassurez-vous, maintenir une vie sexuelle pendant le premier trimestre est non seulement possible, mais également bénéfique pour le couple.
Entre bouleversements hormonaux, nausées et inquiétudes légitimes, cette période nécessite simplement quelques ajustements et beaucoup de communication. Découvrez comment vivre votre intimité sereinement durant ces trois premiers mois si particuliers.
Une vie intime sans danger pour bébé
Le couple peut avoir des relations sexuelles en toute liberté pendant les trois premiers mois de grossesse, sauf s'il existe une contre-indication du gynécologue.
Pendant la grossesse, vous ne devez pas arrêter de faire l'amour. Vous ne devez pas avoir peur de faire mal au bébé. Les parents peuvent continuer à avoir des relations sexuelles dans n'importe quelle position, sans que le bébé ou la maman ne courent aucun risque.
Le col de l'utérus reste complètement fermé durant toute la grossesse et ne laisse rien passer en provenance du vagin jusqu'à l'enfant. Pensez aussi au fait que le liquide amniotique sert d'amortisseur à la perfection. Qui plus est, durant la pénétration, l'organe sexuel masculin ne peut pas atteindre le col de l'utérus, qui continue à être bien fermé.
Tout cela est naturellement valable si l'on ne parle pas d'une grossesse à risque.
D'autre part, au cours de la relation sexuelle, le fœtus reçoit certains bénéfices physiques : son rythme cardiaque diminue, pour augmenter immédiatement ensuite, et ses mouvements se font plus lents alors qu'il donnera des coups de pieds de manière plus véhémente juste après l'orgasme de la maman.
Il convient cependant d'éviter les mouvements violents et de ne pas opprimer de manière excessive la poitrine de la femme. Votre ventre est encore relativement plat et il n'y a pas de raison que cela limite vos relations sexuelles.
L'activité sexuelle pendant la grossesse provoque un plus grand apport de sang dans les muscles du pelvis de la femme, ce qui permet d'augmenter la quantité d'oxygène destinée au placenta, et donc de procurer ainsi un plus grand bien-être.
Les transformations du corps de la femme enceinte
Durant le premier trimestre de votre grossesse vous initiez un grand travail d'adaptation à votre futur rôle de maman. Un enfant éveille des émotions contraires. Dans certains cas, l'idée d'avoir un enfant comble tellement la femme que, durant la grossesse, elle perd tout appétit sexuel.
Durant la grossesse, la peau est plus brillante et transparente, les cheveux sont plus épais et brillants, et la poitrine et les hanches s'arrondissent. Les transformations que le corps subit rendent la femme plus belle et font qu'elle se sent plus désirée pendant le premier trimestre de grossesse.
Ceci est dû au travail des hormones de grossesse, et plus spécialement aux œstrogènes et à la progestérone. C'est aussi à cause de ces hormones que la femme souffre de nausées, de vomissements et de fatigue durant les premières semaines, petits désagréments qui ne donnent pas forcément envie de faire l'amour.
Les hormones de grossesse influent aussi sur l'odorat et le goût. C'est pourquoi le parfum de votre conjoint peut, d'un seul coup, arrêter de vous plaire.
De même, au cours de la grossesse, l'affluence de sang dans votre appareil génital augmente, ce qui fait que vous êtes plus disposée à faire l'amour. De plus, votre poitrine est stimulée par les hormones et devient plus dure et plus sensible au toucher.
Comment gérer les variations de libido pendant le premier trimestre
Les fluctuations du désir sexuel sont parfaitement normales durant cette période. Environ 70% des femmes enceintes constatent des changements dans leur libido au cours du premier trimestre, principalement en raison des bouleversements hormonaux et des symptômes physiques.
Les nausées matinales, qui peuvent en réalité survenir à tout moment de la journée, touchent près d'une femme sur deux. La fatigue intense, caractéristique de ce début de grossesse, peut également diminuer l'envie d'intimité. Il est essentiel de ne pas culpabiliser face à ces variations naturelles.
Pour certaines femmes au contraire, l'augmentation du flux sanguin dans la région pelvienne peut intensifier les sensations et augmenter le désir. Profitez de ces moments où votre corps vous envoie des signaux positifs pour partager des instants de complicité avec votre partenaire.
Les inquiétudes du futur papa
Le futur papa peut se sentir intimidé en pensant à la nouvelle vie qui prend forme dans le ventre de sa partenaire et peut perdre ainsi son appétit sexuel.
Afin d'éviter des situations désagréables, le plus simple est que vous parliez directement avec votre conjoint, afin d'essayer de comprendre quelles sont les raisons qui ont fait disparaitre le désir.
De cette manière, vous pourrez découvrir ses peurs et dissiper ses réticences. Il est possible que faire l'amour ne soit pas extraordinaire durant le reste de votre grossesse, mais vous aurez au moins obtenu une confirmation importante de son amour.
La communication reste la clé d'une vie intime épanouie pendant la grossesse. N'hésitez pas à exprimer vos ressentis, vos craintes et vos désirs. Le futur papa a également besoin d'être rassuré sur le fait qu'il ne fera aucun mal au bébé. Ensemble, vous pouvez explorer de nouvelles façons de maintenir votre connexion physique et émotionnelle, même si la sexualité avec pénétration ne convient pas toujours durant cette période.
Vos questions fréquentes concernant la sexualité au premier trimestre
1. Peut-on avoir des rapports sexuels dès le début de la grossesse ?
Oui, en l'absence de contre-indication médicale spécifique. Les relations sexuelles sont sans danger pour le bébé protégé par le liquide amniotique et le col de l'utérus fermé. Toutefois, consultez votre gynécologue si vous avez des saignements, des antécédents de fausse couche ou une grossesse à risque.
2. Les orgasmes peuvent-ils provoquer une fausse couche au premier trimestre ?
Non, les contractions utérines légères provoquées par l'orgasme sont totalement différentes de celles de l'accouchement et ne présentent aucun danger pour une grossesse normale. Au contraire, elles peuvent favoriser une meilleure circulation sanguine vers le placenta.
3. Que faire si les nausées empêchent toute envie d'intimité ?
Il est tout à fait normal que les nausées réduisent votre libido. Privilégiez les moments de la journée où vous vous sentez mieux, généralement en fin d'après-midi ou en soirée. N'hésitez pas à explorer d'autres formes d'intimité comme les massages, les câlins ou les caresses sans pénétration.
4. Mon partenaire a peur de faire mal au bébé, comment le rassurer ?
Expliquez-lui que le bébé est parfaitement protégé par le liquide amniotique, les membranes et le col de l'utérus fermé. Proposez-lui de consulter ensemble votre gynécologue qui pourra le rassurer avec des explications médicales. La communication et l'information sont essentielles pour dissiper ces craintes légitimes.
5. Existe-t-il des positions à privilégier durant le premier trimestre ?
Au premier trimestre, votre ventre étant encore plat, la plupart des positions restent confortables. Écoutez simplement votre corps et privilégiez celles qui ne compriment pas votre poitrine devenue sensible. Si une position devient inconfortable, n'hésitez pas à en changer.
Conclusion
Le premier trimestre de grossesse représente une période d'adaptation pour le couple sur le plan intime. Entre les transformations physiques, les bouleversements hormonaux et les inquiétudes naturelles, la sexualité nécessite parfois quelques ajustements. L'essentiel est de maintenir une communication ouverte avec votre partenaire, d'écouter les signaux de votre corps et de consulter votre professionnel de santé en cas de doute.
La vie intime pendant la grossesse peut rester épanouissante à condition de respecter le rythme de chacun et de s'adapter aux changements. Que votre libido soit en hausse ou en baisse, rappelez-vous qu'il n'existe pas de normalité et que votre expérience est unique.
